به‌طور کلی، همه ما با تعداد زیادی «انرژی‌دهنده» و «انرژی‌گیرنده» احاطه شده‌ایم، کسانی که به دیگران انرژی هدیه می‌دهند یا از دیگران انرژی هدیه می‌گیرند. راستی شما جزو کدام‌یک از این دو گروه هستید؟ احتمالا پاسخ شما این است «البته، انرژی‌دهنده»، چون که کمتر کسی پیدا می‌شود که خودش را انرژی‌گیرنده صرف بداند.حال از شما می‌پرسم که آیا از کارتان شکایت دارید؟ بله؟ خیر؟ باید بدانید که فاصله اندکی بین شکایت از کار و رضایت از کار وجود دارد. حال، اگر شما در محل کارتان از رئیس یا پروژه‌ای خاص شکایت و گله کردید، باید کنترل کنید که واکنش دیگران در این‌باره چیست؟ اگر آنها با شما همسو شدند، بدانید که شما نقش انرژی‌گیرنده را بازی کرده‌اید و باید برای تغییر شرایط اقدامات جدی متعددی صورت دهید چراکه از نظر همکارانتان چنین شخصی تلقی می‌شوید.

بسیاری از ما می‌خواهیم انرژی‌دهنده باشیم چون که به دیگران نیازمندیم و اطرافیان ما می‌توانند در دوران مشکلات با انرژی خود ما را نجات دهند. همه انسان‌ها تمایل دارند در اطرافشان تعداد زیادی انرژی‌دهنده وجود داشته باشند تا احساس آرامش و امنیت آنها تقویت شود. اما با شکایت کردن‌های مداوم و ابراز نارضایتی از تعداد افراد انرژی‌دهنده در اطرافمان کاسته خواهد شد. عکس این قضیه نیز صادق است و ما می‌توانیم با اظهار خرسندی نسبت به همه چیز و تشویق همه‌کس، بر تعداد افراد انرژی‌دهنده در اطراف خود بیفزاییم.بنابراین، هر بار که گله و شکایتی به ذهن‌تان خطور کرد، سعی کنید آن را در درون خود نگه داشته و با چرخشی ۱۸۰ درجه‌ای در آن و یافتن جنبه مثبتی برای دگرگون ساختن آن، شروع به تشویق و تقویت اطرافیان خود کنید. مطمئن باشید با تکرار این کار در یک دوره زمانی مشخص، هم مشکلات مرتفع خواهند شد و هم تمام همکارانتان دوست خواهند داشت با شما و در کنار شما کار کنند. به این وسیله شما با تولید و صدور احساسات مثبت، محیط کار شادتری را ایجاد خواهید کرد. از سویی دیگر چنانچه احساس کردید که در برخی روزهای کاری حجم گسترده‌ای از انرژی‌های منفی از جانب همکاران یا رئیس‌تان به سمت شما هجوم آورده است بهتر است از تکنیک تبدیل انرژی منفی به انرژی مثبت یا انکار انرژی‌های منفی استفاده کنید و به این وسیله از پیامدهای منفی ناشی از آن تا حد زیادی در امان بمانید.