در هوای آلوده حتما این ویتامین را مصرف کنید!
هوای آلوده و سیاه رنگ این روزهای شهر حال همه را کم و زیاد گرفته و سرفه‌های ممتد و سوزش شدید چشم، علی آقای ۵۰ ساله را در صف نانوایی کلافه کرده است؛ شرایط آلودگی هوا به حدی است که حالا وزارت بهداشت از افزایش ۳۰ درصدی مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا در کشور خبر می‌دهد.
در سال جاری و براساس روز شمار شاخص آلودگی تا امروز۳ دی ۱۴۰۲ کیفیت هوای پایتخت تنها ۹ روز در وضعیت پاک بوده است.
۷ مکمل دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت احمد اسماعیل‌زاده می‌گوید «حتما تمامی افراد بالای ۱۲ سال باید ماهانه یک مکمل ویتامین دی پنجاه هزار واحدی مصرف کنند.»
استفاده از مواد غذایی کاهنده التهاب یکی از راهکارهای بسیار مناسب مقابله با آلودگی هواست و آلودگی هوا یک عامل خطر فزاینده برای وضعیت کمبود ویتامین D است؛ چراکه آلاینده‌های هوا مانند ذرات معلق در هوا میزان نور خورشید را کاهش می‌دهند و در نتیجه میزان تولید ویتامین D در پوست کاهش می‌یابد.
انواع ماهی‌ها، نور خورشید، آجیل و خشکبار ومیوه‌ها از جمله منابع ویتامین D هستند.
بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.
