ویتامین دی

ايسنا: مصرف مکمل‌ها مانند ویتامین D تأثیر زیادی بر سلامت بدن دارد، اما استفاده نادرست از این مکمل‌ها می‌تواند به کاهش تأثیر آن منجر شود.

ایرنا: یک متخصص ارتوپدی با تاکید بر اینکه هر فردی روزانه به یک‌هزار واحد کلسیم و ۴۰۰ واحد ویتامین دی(D) نیاز دارد گفت: این در حالی است که زنان در دوران شیردهی باید دریافت ویتامین دی و کلسیم خود را به ۲ برابر افزایش دهند.

ايسنا: دیابت، بیماری مرتبط با متابولیسم است و افراد به علل مختلفی به آن مبتلا می‌شوند. سالانه، بخش قابل‌توجهی از بیماران عوارض تهدیدکننده زندگی را به دلیل ابتلا به این بیماری تجربه می‌کنند که منجر به مرگ آنان می‌شود.

همشهری آنلاین: اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی روزانه می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های مختلف، مقابله با ویروس‌ها و بیماری‌ها کمک کند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود یک چهارم از مصرف روزانه سلنیوم است که یک ماده مغذی است که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و هورمون تیروئید را تنظیم می‌کند.

خبرآنلاین: ویتامین D یک اصطلاح کلی برای دو شکل مختلف از ویتامین است: ویتامین D۲ و D۳. اگرچه این دو فواید یکسانی دارند، اما از منابع مختلفی به دست می‌آیند و ساختار مولکولی متفاوتی دارند.

سلامت نیوز: ویتامین D یکی از ویتامین های محلول در چربی است که به آن ویتامین آفتاب هم گفته می شود، زیرا در اثر تابش نور خورشید، ویتامین D در پوست ساخته می شود.

خبرآنلاین: برای کسانی‌که دسترسی مناسب به نور خورشید ندارند تامین ویتامین D برای بدن کمی سخت می‌شود، اما هنوز مواد غذایی‌ای وجود دارند که می‌توانند ویتامین مورد نیاز بدن انسان‌ها را تامین کنند.

خبرآنلاین: بر اساس مطالعات، برخی ویتامین‌ها می‌توانند خطر از دست دادن حافظه و زوال شناختی را کاهش دهند.

خبرآنلاین: دریافت ناکافی ویتامین D با تضعیف سلامت استخوان و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان یا شکننده شدن استخوان‌ها مرتبط است.

خبرآنلاین: مطالعات نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های ویتامین D سلامت روانی کلی، از جمله خلق و خو، کاهش افکار منفی و علائم اضطراب و افسردگی، را در افراد بهبود می‌بخشد.

اقتصادنیوز: وقتی کمبود ویتامین دی در بدن خود را نشان دهد، شاید آن را به بیماری‌های دیگر نسبت دهیم اما با یک آزمایش ساده خون می‌توان فقر حیاتی‌ترین ویتامین بدن را جبران کرد.

ايسنا: اولین نکته‌ای که باید درباره ویتامین «د» گفت این است که در واقع اصلا ویتامین نیست و گاهی می‌توانید ویتامین د را از طریق برنامه غذایی دریافت کنید؛ اما مسئله این است که بدن‌تان خودش آن را (در واکنش به آفتاب) تولید کند؛ این یعنی افراد آگاه در این زمینه آن را نوعی هورمون در نظر می‌گیرند. بنابراین، جزئیاتی هست که برای شما کمتر شناخته‌شده است.

ايسنا: ویتامین D به عنوان ماده مغذی شناخته می‌شود که به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.

بهداشت نیوز: مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.

خبرآنلاین: یکسری مشکلات یا خطاهایی وجود دارد که جلوی جذب ویتامین D به بدن را می‌گیرند. با برطرف کردن این موارد، می‌توانید از مقدار کافی آن در بدن‌تان مطمئن شوید.

ايسنا: کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود.

ایسنا: دانشمندان اثر ضد پیری ویتامین دی را آشکار کردند.

ايسنا: ویتامین دی با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند.

دکترتو: ویتامین دی از مهم‌ترین مکمل های بدن است و باید در زمان مخصوصی مصرف شود. بهترین زمان مصرف این ویتامین در روز است. ویتامین دی انواع مختلفی دارد و در دوزهای مختلفی تهیه شده است که مصرف آن‌ها با هم متفاوت است.

فارس: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به شیوع آلودگی هوا در فصل زمستان اعلام کرد بر مصرف ویتامین ها در زمان آلودگی هوا تاکید کرد.

ایسنا: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح بالای ویتامین دی در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربی‌های شکمی مرتبط است.

ایسنا: عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... می‌تواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود.

مهر: تیم تحقیقی دریافت افرادی که مکمل‌های ویتامین D مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که هرگز مکمل‌ها را مصرف نکرده بودند، ۴۰ درصد کمتر در معرض خطر زوال عقل بودند.

مهر: در حالی که ویتامین D در اوایل پاندمی کرونا مورد توجه قرار گرفت، اما این ویتامین خطر ابتلاء به این بیماری یا سایر عفونت‌های تنفسی را کاهش نمی‌دهد.

خبر آنلاین: عوامل زیادی بر جذب ویتامین D در بدن فرد تاثیر گذار است که شماری از آن‌ها به شرح زیر است.

فارس: متخصص تغذیه گفت: ویتامین «دی» در سلامت پوست و مو و سلامت دندان‌ها نقش مهمی دارد و کمبود‌ آن در کودکان سبب کاهش رشد آن‌ها می‌شود.