با این خوراکیها قهر کنید!
رکنا :
اگر دوست دارید سالم بمانید این نکات را در زندگی روزانه تان رعایت کنید.
![با این خوراکیها قهر کنید!](https://cdn.donya-e-eqtesad.com/thumbnail/Tf9H85gIrmJp/QHn8O9nsSzT8qCU7RegsN6Pbb5v74eEtbKeSOh05RabFzBP3Rmex-Ut7TZyzEhnm/%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86%2B%DA%A9%D9%86%D8%AC%D8%AF.jpg)
عادت های غذایی خوب برای داشن بدنی سالم ضروری است بدانید که در زندگی باید با چه خوراکی هایی قهر کنید!
- کشمش را جایگزین قند کنید.
- نان سفید استفاده نکنید.
- با نوشابه قهر کنید.
- با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنید.
- چیپس نخورید.
- با کالباس و سوسیس سرسنگین باشید.
- دیر شام نخورید.
- نمکدان ها را در ویترین بگذارید.
- آب زیاد بنوشید.
- برنج تان را آبکش نکنید.
- غذا را خوب بجوید.
بخش سایتخوان، صرفا بازتابدهنده اخبار رسانههای رسمی کشور است.