هنگامی‌‌‌که در تعطیلات در مکان‌‌‌های آفتابی هستید آنجا می‌تواند یک خطر جدی ناگهانی مواجهه با تابش شدید یو وی باشد مخصوصا برای افرادی که پوست روشن دارند، چنین مواجهه متناوبی یک عامل خطر جدی برای سرطان پوست است بنابراین مهم است که از حساسیت یو وی آگاه باشید و از خود در برابر این پرتوها محافظت کنید. سطوح می‌توانند تابش یو وی را منعکس کنند؛ بنابراین پرتوهای فرابنفش را به میزانی بالاتر از مقدار پیک روزانه شاخص یو وی، تشدید می‌‌‌کنند. به عنوان مثال برف می‌تواند ۹۰‌درصد از اشعه یووی را منعکس کند در حالی که نمای سفید حدود ۲۰‌درصد از تابش یو وی را منعکس می‌‌‌کند. مطمئن شوید که از خود در برابر یو وی محافظت می‌‌‌کنید به‌ویژه زمانی که به اسکی می‌‌‌روید یا ورزش‌‌‌های آبی در فضای باز انجام می‌‌‌دهید یا زمان طولانی را در ساحلی با رنگ روشن می‌‌‌گذرانید.

لباس؛ بهترین مانع در برابر نور خورشید

لباس بهترین مانع را در برابر نور خورشید ایجاد می‌‌‌کند. لباس همراه با کلاه لبه پهن، کفش و عینک آفتابی استاندارد از ملزومات حفاظت در برابر نور خورشید در فصول گرم سال هستند. عوامل متعددی همچون طرح لباس، ساختار پارچه(بافت یا نخ بافتنی)، اندازه منافذ، ضخامت الیاف، رنگ پارچه، مرطوب یا خشک بودن پوشاک و ترکیب مواد اثربخشی لباس را در محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش تعیین می‌‌‌کنند. پرتوهای فرابنفش کمتری از بین پارچه‌‌‌های محکم بافته شده عبور می‌‌‌کنند. لباس‌‌‌هایی که بیش از حد کش داده شده، خیس یا فرسوده شده‌‌‌اند ممکن است برخی از خواص حفاظت در برابر یو‌وی خود را از دست بدهند.

الیاف مصنوعی‌(لایکرا و پلی‌استر) به طور کلی محافظت بهتری نسبت به پنبه دارند به‌ویژه هنگامی‌‌‌ که لباس خیس است. برخی از پارچه‌‌‌های یو وی با برچسب‌‌‌گذاری لباس به نام «فاکتور محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش» یا (UPF) موجود هستند. UPF یک مقیاس از حفاظت تامین شده به وسیله یک لباس در برابر پرتوهای فرابنفش در محدوده یو وی A و B است. هر قدر میزان فاکتور محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش بیشتر باشد، اشعه یووی کمتری به پوست می‌رسد و محافظت بهتری در برابر آفتاب سوختگی و سایر اثرات مضر خواهد داشت. به عنوان مثال یک پارچه UPF۵۰ می‌تواند تا ۹۸‌درصد از تشعشعات نور خورشید را مسدود کند و اجازه می‌‌‌دهد تا ۲درصد به پارچه نفوذ کند چنین پارچه‌‌‌هایی ممکن است برای کسانی که در مکان‌‌‌ها یا مشاغلی که در فضای باز کار می‌‌‌کنند حضور دارند، مفید باشد.