پوکی استخوان

  • راه‌هایی برای رهایی از پوکی استخوان

    راضیه جمعدار کاشان
    این کتاب در ۶ فصل به این موضوعات که «چگونه با پوکی استخوان مقابله کنیم؟»، «تغذیه بهینه»، «قدرت استخوانی به وسیله ورزش»، «استخوان‌های قوی‌تر برای زندگی»، «زندگی خوب با استخوان‌های شکننده» و «گزینه‌های جایگزین» می‌پردازد. «کلسیم عامل مهمی برای ساخت استخوان‌های قوی در سنین نوجوانی است که در سنین بین ۹ تا ۱۸، ۱۳۰۰ میلی‌گرم در یک روز و بین سنین ۴ تا ۸، بیش از ۸۰۰ میلی‌گرم در طول روز مورد نیاز بدن است. از سن ۲۰ سالگی، ۹۸ درصد تراکم استخوان‌ها باید به‌دست آمده باشد، به‌طور ایده‌آل شما در حال آماده…
  • ثمرات «گام سوم» از دو گام قبلی بهتر است

    فارس: خطیب نماز جمعه تهران با اشاره به تصمیم کشورمان برای اجرای گام سوم، گفت: تصمیم با صلابت ایرانی که میوه شیرین منطق مقاومت حسینی است، ثمراتش بهتر از دو گام قبلی خواهد بود. حجت‌الاسلام محمدجواد حاج‌علی‌اکبری، امام جمعه موقت تهران دیروز در بخشی از خطبه‌های نماز جمعه، گفت: دشمن بر این تصور بود که ۲۲ بهمن سال گذشته در تهران خواهد بود، اما امروز دیپلماسی التماسی و خواهشی‌شان را ملاحظه می‌کنیم که از هر طرف میانجی می‌فرستند و این اثر مقاومت و ایستادن با داشتن ظرفیت موشکی و منطقه‌ای و توان دفاعی و حضور…
  • خواننده پیشکسوت در بیمارستان بستری شد

    ايسنا: عبدالوهاب شهیدی ـ خواننده ۹۸ ساله کشورمان ـ که پس از عمل جراحی در بیمارستان بستری شده بود، ظرف دو ـ سه روز آینده مرخص خواهد شد.
  • نشانه‌های زودرس پوکی استخوان را دریابید

    تبیان: شانس شما برای پیشرفت پوکی استخوان، بیماری‌ای که موجب می‌شود استخوان‌ها ضعیف و شکننده شوند، به میزان توده استخوانی‌تان در سن ۳۰ سالگی و چگونگی تحلیل آن در سال‌های بعد بستگی دارد.
  • خوردن قرص بدون آب ممنوع !

    باشگاه خبرنگاران جوان: اگرپس از مصرف قرص احساس درد پشت جناغ سینه، سوزش، تهوع و استفراغ کردید به پزشک مراجعه کنید؛ احتمالا بعد از انجام آندوسکوپی شاهد ایجاد زخم‌هایی در مری خواهیم بود که نشان از آسیب ناشی از مصرف قرص‌هاست
  • نکاتی رژیمی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان

    باشگاه خبرنگاران جوان: در این مطلب سالم ترین تغییرات در رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان مطرح شده است.
  • این نشانه‌های هشداردهنده را جدی بگیرید

    باشگاه خبرنگاران جوان: پوکی استخوان یا استئوپروز شایع‌ترین بیماری متابولیک استخوان است که به واسطه کاهش قدرت استخوان‌ها انسان را مستعد شکستگی می‌کند.
  • نوشیدنی پر طرفداری که قاتل بدن شماست !

    باشگاه خبرنگاران جوان: نوشابه از نوشیدنی‌های صنعتی است که آمار مصرفی بالا در دنیا دارد، نوشیدنی پر طرفدار که قاتل بخش‌هایی اساسی و کلیدی از بدن ماست.
  • بیماری هایی که بیشتر به سراغ دیابتی ها می رود

    فارس: کارشناسان بهداشتی باور دارند، میانسالان دیابتی ممکن است به بیماری های پوکی استخوان و روماتیسم مبتلا شوند.
  • با این ۵ روش استخوان های خود را تقویت کنید

    فارس: سلامت استخوان در سنین خاص و به ویژه برای زنان بسیار مهم است؛ بنابراین باید با راه‌هایی برای افزایش و حفظ سلامت آن آشنا شویم.
  • درمان آسیب‌های کبدی و دندان درد با یک گیاه

    یکی از خوراکی‌های محبوب و معطر از دوران باستان در قاره آسیا می‌تواند درمانی بدون عارضه، اما اثربخش برای آسیب‌های کبدی و دندان درد باشد.
  • آخرین وضعیت حصر مهدی کروبی

    خبرآنلاین نوشت: روزنامه اعتماد با محمدحسین کروبی، فرزند مهدی کروبی مصاحبه‌ای کرده است. او در بخشی از این گفت‌وگو گفت: در ابتدای حصر حاج آقا در آپارتمانی که برای ایشان در نظر گرفته شده بود به‌دلیل ایرانیتی که در پنجره‌ها نصب شده بود دچار کمبود شدید ویتامین دی و پوکی استخوان شدند. به همین دلیل چند سفر چند روزه ایشان را به بعضی از مناطق بردند.
  • زنان با افزایش سن مصرف این مواد غذایی را فراموش نکنند

    دکتر سلام: با افزایش سن احتمال بروز بسیاری از بیماری ها در افراد افزایش می یابد. بیماری های قلبی و سرطان از جمله بیماری هایی هستند که احتمال بروز آن ها تا قبل از ۴۰ سالگی نیست اما بعد از این سنین و در صورت اتخاذ یک سبک زندگی ناسالم، خطر ابتلا به این بیماری ها چند برابر می شود.
  • رعایت نکردن نکات تغذیه‌ای مهم‌ترین دلیل پوکی استخوان

    فارس: یک ارتوپد در خصوص پوکی استخوان گفت: پوکی استخوانی که در کشور ما رایج است به دلیل کمبود مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر به وجود می‌آید.
  • افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند

    یک متخصص تغذیه گفت: افراد سیگاری و هم نشینان آنها بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند و زنانی که سیگار می‌کشند، دچار پوکی استخوان شدیدتری می‌شوند. مرتضی صفوی در این باره بیان کرد: پوکی استخوان یا استئوپروز حالتی است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش پیدا می‌کند. پوکی استخوان بعد از سن ۳۵ سالگی شروع می‌شود و حدود نیمی از زنان بالای ۴۵ سال به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند.

بیشتر