پوکی استخوان

فرارو: نیمی از زنان بالای ۵۰ سال و از هر چهار مرد یک نفر در معرض خطر شکستگی استخوان قرار دارند. از دست دادن توده و تراکم استخوان می‌تواند در هر سنی رخ دهد. با این حال، پوکی استخوان در میان افراد مسن شایع تر است. پوکی استخوان بیشتر در زنان یائسه رخ می‌دهد.

بهداشت نیوز: اگر بالای ۵۰ سال دارید و با یک سقوط ساده دچار شکستگی شده اید، در معرض پوکی استخوان هستید و لازم است به پزشک مراجعه کنید.

بهداشت نیوز: ویتامین K موجود در آویشن باعث افزایش کلسیم، آهن بدن و بهبود پوکی استخوان می شود.

ايسنا: در این اینفوگرافیک به این اثرات مخرب نوشابه بر بدن اشاره شده است.

همشهری آنلاین: زیتون یکی از اجزای اصلی و بسیار پرخاصیت در رژیم غذایی مدیترانه‌ای است و مصرف آن فواید زیادی برای سلامتی دارد.

فارس: رژیم‌های غذایی سرشار از اسیدهای فنولیک می‌تواند از شما در برابر ابتلا به سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، پوکی استخوان و بیماری‌های عصبی محافظت کند.

ايلنا: احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، با اشاره به گرانی مواد خوراکی اظهار کرد: متاسفانه به دلیل گرانی لبنیات، مصرف مواد لبنی به ویژه شیر طی دو، سه ماه اخیر کاهش چشمگیری داشته است. حتی افرادی هم که محدوده مصرف چشم‌گیری نیز داشته‌اند، مصرف خود را کاهش داده‌اند. وقتی مصرف لبنیات کاهش پیدا می‌کند افراد به سمت گروه‌های غذایی دیگر گرایش پیدا می‌کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تاکید کرد: اگر کاهش مصرف لبنیات تداوم پیدا کند کمبود کلسیم، کمبود پروتئین و مواد مغذی در کودکان…

ايسنا: متخصصان اعلام کردند: نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که برخی از خوراکی‌ها به‌ اندازه داروهای مسکن رایج مانند "ایبوپروفن" می توانند درد را کاهش دهند.

ايسنا: تمرینات تحمل وزن، حرکات ورزش و فعالیتی است که عضلات را در مقابل جاذبه زمین فعال می کند. تمرینات تحمل وزن به استخوان ها فشار وارد می‌کند که به بهبود توده استخوانی کمک می کند.

جماران: کله جوش نقش موثری در درمان پوکی استخوان و جلوگیری از ابتلا به این بیماری دارد؛ کشک حاوی مقداری نمک است بنابراین مبتلایان به فشار خون هنگام مصرف این غذا نباید به آن نمک اضافه کنند.

باشگاه خبرنگاران جوان: در این مطلب به ضروری‌ترین مواد مغذی که افراد با افزایش سن به آن احتیاج بیشتری دارند می‌پردازیم.

بی‌خوابی ناگهانی، گرفتگی شبانه پاها، درد مداوم کمر، بیماریهای لثه و شل شدن دندانها و کاهش تدریجی قد از نشانه های پوکی استخوان است.

ايسنا: بیماری های زمینه ای بیشماری مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری ایسکمیک قلبی، کبد چرب، سیروز کبدی، سنگ کیسه صفرا، سکته، سرطان، پوکی استخوان، ناباروری و آسیب های روانی با چاقی مرتبط هستند.

سیمرغ: شما می‌توانید با به کار بستن این توصیه‌ها به قویتر شدن استخوان‌ها و محافظت از آن‌ها کمک کنید. این هشت توصیه زیر را به خاطر بسپارید

مهر: به گفته محققان، میوه‌ها و سبزیجاتی که سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند اسید فنولیک، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها هستند، می‌توانند به طور بالقوه به محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کنند.

۷ ماده غذایی تاثیر فوق العاده‌ای برای پیشگیری از پوکی استخوان دارند.

دنیای‌اقتصاد: شیر و لبنیات از مهم‌ترین منابع تامین کلسیم بدن هستند. نقش کلسیم در بدن بسیار حیاتی است و در تشکیل استخوان و جلوگیری از پوکی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌استخوان نقش بسزایی دارد، به‌طوری‌که حدود ۹۹‌درصد کلسیم بدن انسان در استخوان‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ها قرار دارد.

رکنا: غذاهای غنی از کلسیم و پروتئین مانند شیر، ماست و پنیر به جلوگیری از شکننده شدن استخوان ها کمک می کنند.

باشگاه خبرنگاران جوان: پژوهشگران چینی در مطالعه ای جدید دریافتند، یک ماده شیمیایی در عصاره هسته انگور می‌تواند سلول‌های فرسوده را از بین ببرد و به افزایش طول عمر کمک کند.

بهداشت نیوز: گرچه ماهی یکی از بهترین منابع پروتئین و سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ محسوب می‌شود اما تمایل به مصرف آن نسبت به گوشت قرمز و ماکیان کمتر است.

یک متخصص کودکان و نوزادان گفت: دیابت یکی‌از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در کودکان است.

کمبود کلسیم آثار منفی مختلفی بر بدن داشته و کمبود آن در بدن را باید جدی گرفت.

جام جم: برخی رفتارها در طول زندگی ما را در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می‌دهد.

ايسنا: خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد. مطالعات نشان می‌دهد، در سن ۶۰ سالگی نیمی از خانم‌های سفید پوست دچار کاهش توده استخوانی یا پوکی استخوان هستند.

ایرنا نوشت: مدیرکل دفتر بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از تدوین مدل پیش‌بینی خطر شکستگی برای جمعیت ایرانی، به‌روزرسانی دستورالعمل بالینی کنترل و درمان استئوپروز (پوکی استخوان) و راه‌اندازی کلینیک‌های پیشگیری از شکستگی‌های ثانویه پوکی استخوان خبر داد. افشین استوار به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان (۲۸ مهر) افزود: پوکی استخوان به راحتی قابل تشخیص است و با سنجش تراکم استخوان درمان می‌شود، گفت: روند این بیماری خزنده آنچنان آهسته و تدریجی بوده که شخص هیچ‌گونه علائم…

دنياي اقتصاد- تبريز- سيما نيك­رفتار: مدیر جهاد کشاورزی شهرستان هشترود از کاشت ۸۳ هکتار گیاه دارویی رازیانه در اراضی پایاب سد سهند هشترود خبر داد. مجید احمدی گفت: در سال زراعی جاری برای نخستین ‌بار در الگوی کشت شبکه پایاب سد سهند گیاه دارویی رازیانه در سطح ۸۳ هکتار کشت شده و وضعیت مزارع آن بسیار مطلوب است. وی با اشاره به سیاست‌های وزارت جهاد کشاورزی گفت: یکی از سیاست‌های وزارت جهادکشاورزی توسعه کشت گیاهان دارویی است که با توجه به وجود ظرفیت­‌های لازم در اراضی پایاب سد سهند کشت گیاهان دارویی رازیانه در اولویت برنامه‌های مجموعه جهاد…

باشگاه خبرنگاران جوان: سماق ادویه خوش رنگ و خوش طعم است و خاصیت فوق العاده‌ای برای سلامتی دارد.

ایلنا: فرزند مهدی کروبی وضعیت جسمانی کروبی را خوب عنوان کرد و گفت: پزشک آقای کروبی نسبت به حال ایشان و عمل انجام شده ابراز امیدواری کردند، اما برای برطرف شدن پوکی استخوان باید دارو مصرف کنند.

باشگاه خبرنگاران جوان: متخصصان می‌گویند افراد بالای ۵۰ سال باید توجه ویژه‌ای به مصرف مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین‌های D، B۱۲ و مواد معدنی شامل آهن و کلسیم داشته باشند.