ايسنا:
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند.
مهر:
یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.
خبرآنلاین:
آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کردهاید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کردهاید دست یافتید، اما هنوز نمیتوانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر میرسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز میدارد.
خبرآنلاین:
بیشتر مواد معدنی و ویتامین های موجود در میوهها و سبزیجات روی پوست آنها متمرکز شده است. در عین حال آفتکشها و سایر مواد شیمیایی موجود روی پوست آنها میتواند خطراتی برای سلامتی ایجاد کند.
ايسنا:
مراقبت از سلامت جسم اهمیت زیادی دارد و همه دوست دارند از سلامت کافی برخوردار باشند. اما بعضی مواقع تغذیه سالم و ورزش منظم به تنهایی برای رسیدن به این هدف کافی نیست. در این موارد، مکملهای غذایی برای تغذیه صحیح بدن در نظر گرفته میشوند که یکی از آنها مکمل روی یا قرص زینک است.
ايسنا:
مکملهای غذایی شامل ویتامینها، مواد معدنی، گیاهان دارویی و پروبیوتیکها، محبوبتر از همیشه شدهاند؛ به طوری که طبق گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، بیش از سهچهارم مردم این کشور حداقل یک مکمل مصرف میکنند. اما آیا این مکملها ارزش استفاده دارند؟
ايسنا:
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز از ویتامین D به عنوان یک ماده غذایی بسیار مهم در بارداری سالم یاد کرد و گفت: مصرف مکمل ویتامین D در مادران باردار به تنهایی احتمال خطر ابتلا به دیابت حاملگی، وزن کم نوزاد هنگام تولد و خطر خونریزی شدید پس از زایمان را کاهش میدهد.
بهداشت نیوز:
وقتی از ویتامین P صحبت می کنیم، منظور یک ویتامین جدید نیست، بلکه مفهوم لذت بردن از غذا است. لذت بردن از غذا به همان اندازه که به مواد مغذی موجود در غذا اهمیت میدهیم، مهم است.
همشهری آنلاین:
با شروع فصول سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریهایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ترین مراجعات به پزشکان است.
عصر ایران:
شواهد نشان میدهد که ویتامینها و مکملها میتوانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان میکند.
نمناک:
اکثر دارو ها باید در زمان و ساعت خود مصرف شوند درغیر این صورت تاثیرگذار نخواهند بود، اما عوارض این دارو هارا باید برای مصرف قبل از عمل جراحی در نظر بگیرید.
ایمنا:
سیب زمینی منبع غنی از ویتامین و مکمل های ضروری بدن است. شاید این گونه به نظر برسد که این ماده تنها یک کربوهیدرات ساده است اما با مطالعه مطلب زیر این باور را به فراموشی میسپارید.
همشهری:
در حالی که مردم ویتامین D کافی را از ماهی و گوشت دریافت میکنند، گیاهخواران به دلیل منابع محدود این ویتامین در گیاهان با چالش واقعی در تامین نیاز روزانه خود مواجه هستند. ویتامین D با کمک به جذب کلسیم برای حفظ استخوانها و دندانهای قوی ضروری است.
پسته به عنوان یک آجیل خوشمزه و مقوی، قرنهاست با توجه به وجود انواع فروشگاه و تنوع بالای پسته، خرید پسته تازه کاری چالشبرانگیز است. بنابراین ما در این مطلب قصد داریم به بررسی راهنمای خرید پسته با کیفیت بپردازیم و بارجیل را به عنوان فروشگاهی معتبر جهت خرید پسته درجه یک معرفی کنیم. تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
افسردگی، این همراه خاموش و سنگین زندگی مدرن، میتواند دلایل متعددی داشته باشد؛ اما شاید باور نکنید که کمبود چند ویتامین حیاتی نقش بزرگی در بروز این مشکل دارد. اگر بارها احساس بیحوصلگی، خستگی مداوم، یا بیانگیزگی کردهاید، شاید پاسخ در رژیم غذایی شما باشد.
بهداشت نیوز:
ویتامین ب ۱۲ برای بسیاری از عملکردهای بدن لازم است. از جمله تولید گلبول های قرمز سلامت اعصاب و سنتز DNA و کمبود آن می تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود که خیلی از آنها در خانم ها شایع ترند.