شماره روزنامه ۶۲۸۹
|

ویتامین

ویتامین

    دوشنبه، ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • مکمل‌ها و مواد غذایی مهم برای بعد از ۳۰ سالگی

    همشهری آنلاین: افزایش سن یک سراشیبی نیست بلکه فقط به این معنی است که بدن شروع به درخواست مراقبت بیشتر می‌کند و همه نیازهای بدن را نمی‌توان از غذای صرف تامین کرد. در حالی که مکمل‌ها یک گلوله جادویی نیستند، شروع به خوردن چند مکمل که در نتیجه تحقیقات انجام خوردن آن‌ها مفید تشخیص داده شده، در دهه سوم زندگی می‌تواند از سلامت طولانی مدت، افزایش انرژی و حتی کاهش خطرات بیماری در دهه‌های آینده زندگی حمایت کند.
    سه‌شنبه، ۱۹ فروردین ۱۴۰۴
  • راز جوانی را در این ۵ ویتامین بیابید

    سلامت نیوز: پیری، فرآیندی طبیعی است، اما ویتامین‌ها می‌توانند با پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با سن و حفظ عملکرد بدن، این روند را کند کنند.
    شنبه، ۱۶ فروردین ۱۴۰۴
  • عامل شوره سر شناسایی شد

    باشگاه خبرنگاران جوان: اگر پوست خشکی دارید، ممکن است علت آن کمبود ویتامین A، آهن، ویتامین B، ویتامین سی، ویتامین E، کلاژن، ویتامین دی، امگا ۳ باشد.
  • مکمل‌های مناسب عضله‌سازی

    ايسنا: مصرف برخی مکمل‌ها لازم است و افراد با توجه به جنسیت خود می‌بایست از برخی مکمل‌ها استفاده کنند.
    دوشنبه، ۱۳ اسفند ۱۴۰۳
  • روزه‌داران از این ویتامین‌ها غافل نشوند

    مهر: با افزایش مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان، سازمان غذا و دارو توصیه می‌کند که این محصولات از داروخانه‌های معتبر تهیه شوند و مصرف آن‌ها تحت نظر پزشک برای حفظ سلامت روزه‌داران باشد.
    پنجشنبه، ۰۹ اسفند ۱۴۰۳
  • تأثیر ویتامین ب۱۲ بر مغز سالمندان

    ایرنا: یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد افراد مسنی که ویتامین ب ۱۲ (B۱۲) آن‌ها کم یا حتی در محدوده «طبیعی» است، دارای علائم زوال شناختی و آسیب مغزی هستند و تفکر و زمان واکنش آن‌ها کندتر است؛ آن‌ها معتقدند محدوده تعریف‌شده برای ویتامین ب۱۲ منسوخ شده است.
  • ۷ علامت کمبود منیزیم در بدن

    مهر: منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای بدن است که در تنظیم سیستم عصبی، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب نقش اساسی دارد.
    سه‌شنبه، ۰۷ اسفند ۱۴۰۳
  • کدام خوراکی‌ها حاوی ویتامین E است؟

    بهداشت نیوز: حتما همه شما در طول زندگی خود از محصولاتی که دارای ویتامین E هستند، استفاده کرده اید. ولی این ویتامین چیست و چه خواصی برای بدن ما دارد؟ کدام خوراکی ها حاوی این ویتامین مفید برای بدن هستند؟
    یکشنبه، ۰۵ اسفند ۱۴۰۳
  • اگر همیشه خسته‌اید این مطلب را بخوانید

    خبرآنلاین: اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه‌ای نیز در بروز خستگی‌های طولانی‌مدت مؤثر باشند.
  • مصرف این ویتامین‌ها شما را به خطر می‌اندازد

    ايسنا: شواهد محدودی وجود دارد که نشان دهد مصرف ویتامین‌های تاریخ‌مصرف گذشته آسیب‌زا است.
    شنبه، ۰۴ اسفند ۱۴۰۳
  • کمبود این ویتامین‌ها شما را مضطرب می‌کند

    خبرآنلاین: تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
    شنبه، ۲۷ بهمن ۱۴۰۳
  • ویتامینی که با آلزایمر مقابله می‌کند

    ايسنا: ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.
    شنبه، ۱۳ بهمن ۱۴۰۳
  • گیاهی که جایگزین قرص‌های ویتامین است

    مهر: یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین‌، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.