تغذیه سالم

همشهری آنلاین: برای رسیدن به وزن ایده‌آل و استاندارد، استراتژی‌های پایدار و بلندمدت حیاتی هستند، یکپارچه‌سازی تمرین‌های روزانه می‌تواند نتایج شما را به صورت موءثری تقویت کند.

مثبت سبز: توجه کنید که مرکباتی که حاوی قند پایین هستند، بهترین گزینه برای باز کردن رگ قلب به شمار می‌آیند. بنابراین پیشنهاد می‌دهیم که به این منظور گریپ فروت را انتخاب کنید.

همشهری آنلاین: غذایی که می‌خورید و نمی‌خورید، برای حفظ سلامتی‌تان کلیدی است که سلامتی مو نیز قسمتی از آن است.

بهداشت نیوز: تامین پتاسیم بدن برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا ضروری است. بعضی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند.

ايسنا: این ۶ دسته مواد غذایی که در ادامه این مطلب به آن اشاره شده است را باید از مصرف آن‌ها با معده خالی اجتناب کنید

ايسنا: بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد. بادمجان قطعا یک هدیه از طرف مادر طبیعت است؛ زیرا فواید سلامتی و تغذیه ای بسیاری برای انسان ها فراهم می کند.

مدیکال نیوز: تحقیقاتی انجام شده که نشان میدهد بین مصرف آووکادو و تنظیم قند خون ارتباط وجود دارد.

شما نیوز: ارتباط مستقیم بین غذا خوردن و سلامت و حتی زیبایی وجود دارد و همانطور که می‌دانید میزان و حجم غذا و چگونه خوردن غذا، در سلامت و زیبایی جسم شما تاثیر بسیاری دارد.

مهر: متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص اضافه وزن و راه‌های کاهش آن، نکاتی را متذکر شد.

همشهری آنلاین: وقتی در مورد تغذیه سالم حرف می‌زنیم، خیلی‌ها فکر می‌کنند منظورمان داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع برای حفظ سلامتی سیستم‌های مختلف بدن و زندگی طولانی‌تر است.

فرادید: یافته‌های ما شواهد بیشتری را درباره اینکه می‌توانیم از زمانِ غذاخوردن به مثابه یک استراتژی برای بهبودِ وضعیتِ افراد استفاده کنیم.

باشگاه خبرنگاران جوان: یک دکترای آموزش بهداشت، فعالیت بدنی، تغذیه سالم، مدیریت استرس و عدم مصرف دخانیات را از مولفه‌های اصلی دانست که رعایت آنها روند پیرشدن بدن را کُند می‌کند.