چند نکته

شاید مهم‌ترین نکته در خصوص به خطر انداختن سلامت ناخن زنان خانه‌دار، استفاده نکردن آنها از دستکش حین انجام کارهاى خانه و شست‌وشو باشد، چون مواد شوینده قوى و کار با اجسام سخت، به راحتى لایه محافظ ناخن را از بین مى‌برند و موجب‌ترک خوردن آن مى‌شوند. پس برای داشتن ناخن‌های زیبا بهتر است نکات زیر را رعایت کنید . ۱ - از رژیم غذایی متعادل کــه شامل مقادیر فراوان از میوه‌ها و سبزیجات تازه، حبوبات و گوشت لخم می‌باشد اســتفاده کنید.

۲ - هنگام انـجام وظـایف خـانه به ویژه شستن ظرف‌ها از دستکش استفاده کنید.

۳ - ناخن را با برس ویژه تمیز کنید مخصوصا پس از کار با مواد کثیف.

۴ - برای سوهان کشیدن ناخن‌هایتان از سوهان‌های نرم و ظریف استفاده کرده و هـیچگاه ناخن‌ها را در دو جهت سوهان نکشید. ناخن‌ها را تنها از سـمـت گوشـه به سمت مرکز ناخن در یک جهت سوهان بکشید.

۵ - از ناخن‌ها استفاده ابزاری نکنید مثلا از آنها برای بیرون آوردن منگنه استفاده نکنید.

۶ - ناخن‌ها را خشک و تمیز نگاه دارید این کار کمک می‌کند تا باکتری‌ها و قارچ‌ها روی ناخن‌ها تجمع پیدا نکنند.

۷ - اگر ناخن‌های پایتان ضخیم بوده و کوتاه کردن آنها دشوار است آنها را بمدت ۵ الی ۱۰ دقیقه درون مخلوط آب و نمک گرم (یک قاشق چای خوری نمک در نیم لیتر آب) فرو ببرید. این کار باعث نرم شدن آنها می‌گردد.

۸ - ناخن‌ها را برای دارا بودن حداکثر استحکام بـاید به طور مستقیم کوتاه کرده و اندکی در گوشه‌ها گرد شوند.

۹ - هیچ‌گاه کوتیکول ناخن را جدا نسازید چون این کار باعث ایجاد عفونت می‌گردد.

۱۰ - از جویدن ناخن‌ها خودداری کنید.

۱۱ - صابون و مواد شوینده قوی سبب خشکی و ‌ترک برداشتن ناخن‌ها می‌گردند. برای شستن دست‌ها از صابون‌های ملایم استفاده کنید.

۱۲ - بیش از یکبار در هفته از لاک برها استفاده نکنید زیرا آنها باعث خشکی ناخن می‌گردند. در صورت استفاده از آنها از لاک برهای فاقد استون استفاده کنید.

۱۳ - پیش از باغبانی ناخن‌های خود را در صابون فرو ببرید این کار سبب می‌شود کثافات به زیر ناخن‌ها نفوذ نکنند.

۱۴ - پس از سوهان کشیدن ناخن‌ها، آنها را برای چند دقیقه درون آب گرم صابون‌دار ماساژ دهید تا چربی ناخن‌ها گرفته شود.

۱۵ - یک تا سه ماه از سال به ناخن‌های خود استراحت دهید و هیچ گونه لاک و یا ناخن مصنوعی به‌کار نبرید تا ناخن‌ها مجددا سلامتی خود را بازیابند.

۱۶ - آب و مایعات فراوان بنوشید.

۱۷ - برای داشتن ناخن‌های سلامت مصرف روزانه ۵/۲میلی‌گرم بیوتین (غیر از زنان باردار) و غذاهای حاوی بیوتین مانند تخم‌مرغ و جگر بسیار مفید می‌باشد.

۱۸ - هر روز دستان و ناخن‌های خود را با مواد مرطوب کننده مرطوب کنید. همچنین از غذاهای سرشار از سولفور و سیلیکون مانند گل کلم و ماهی استفاده کنید.

۱۹ - آب هویج تازه بنوشید چون سرشار از کلسیم و فسفر بوده و در استحکام ناخن‌ها بسیار مفید می‌باشد.