قبل از سفر به کیش به این نکات توجه کنید

اگر تصمیم دارید به کیش سفر کنید و از قابلیت‌های دریا و آفتاب آن استفاده کنید برای اینکه دچار آفتاب و گرمازدگی نشوید ، به این نکات توجه کنید.

بهترین زمان جهت قرار گرفتن در معرض نور خورشید ساعت ۹ صبح یا ۳ بعداز ظهر و بیشترین شدت تابش نور آفتاب در وسط روز می‌باشد. چنانچه در این ساعات در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید دچار آفتاب سوختگی خواهید شد. افرادی که دارای پوست و چشمان روشن و موهای طلایی یا خرمایی کمرنگ هستند، بیشتر در معرض آفتاب سوختگی هستند و نباید بیش از ۱۵ دقیقه در هر بار در معرض نور خورشید قرار بگیرند.

برای جلوگیری از بیماری‌های پوستی ناشی از تابش مستقیم آفتاب در هنگام حمام آفتاب گرفتن و برنزه کردن پوست از ضدآفتاب‌های دارای SPF خاص استفاده نمایید. برای کارهای روزانه ضدآفتاب دارای ۸-۱۵ SPF فعالیت در محیط‌های باز ضدآفتاب دارای ۱۵- ۳۰ SPF توصیه می‌شود. کرم‌ها و ژل‌های ضدآفتاب تا چند ساعت خود را حفظ می‌کنند ولی توصیه می‌شود ضدآفتاب‌ها حداقل ۳ تا ۴ ساعت یکبار تجدید شوند. برای پیشگیری از گرمازدگی از لباس‌های آزاد با رنگ روشن و کلاه لبه دار استفاده نمایید. غذا و نوشیدنی خنک استفاده کنید و در هوای داغ به حد کافی آب بنوشید و پس از نیم ساعت ورزش در هوای گرم حداقل ده دقیقه استراحت کنید.

برای جلوگیری از اسهال مسافرتی هرگز از آب ناسالم، مانند آب‌های چاه، شیرهای موجود در فضای سبز (مخصوص آبیاری) و منابعی که به سلامت آنها مطمئن نیستید، ننوشید.

از مصرف یخ و نوشیدنی‌های خنک که ممکن است با آب مخلوط شده باشد، خودداری کنید

۲۸۳ عامل انتقال بیماری از حیوانات به انسان تاکنون شناسایی شده است، پیشگیری از انتقال این بیماری‌ها سبب می‌شود تا از درد و رنج ناشی از آن در امان بمانیم لذا در حین مسافرت استفاده از مواد غذایی با منشأ حیوانی را به نحو مناسبی کنترل کنید.

الف) از مصرف جگر و گوشت خام و یا نیمه پخته خودداری کنید.

ب) از مصرف شیر و مواد لبنی غیرپاستوریزه خودداری کنید.

ج) دقت نمایید که نگهداری گوشت در فروشگاه مطابق موازین بهداشتی و سلامت باشد.

د) با نصب توری جلوی درب ورودی و استفاده از پشه بند استاندارد از ورود حشرات موذی به داخل محل اقامتتان جلوگیری کنید.

هـ) از تماس کودکان با حیواناتی که از سلامت آنها اطلاع ندارید جلوگیری کنید.

و) در صورت اقامت در محیط‌های باز و به صورت کمپینگ دقت نمایید در مجاورت لانه حشرات قرار نگیرید.

ز) سعی نمایید فقط در پلاژهای مخصوص شنا کنید.

سعی نمایید با دوری از محل زندگی و تجمع حشرات از گزش آنها در امان بمانید و از استراحت در مکان سرباز حتی الامکان خودداری کنید. اگر نمی‌توانید جلوی مواجهه با حشرات را بگیرید، روی بدن خود مواد دور کننده حشرات بمالید و لباس مناسب برای محافظت از گزش یا نیش حشرات بپوشید.