آیا بدنتان در تابستان و زمستان بیش از حد عرق می‌کند اگر حتی در هوای سرد بدون دلیل خاصی به مقدار زیاد عرق می‌کنید، ممکن است غدد عرقی‌تان بیش از حد فعال باشد که این عارضه‌ هیپرهیدروز نامیده می‌شود. تعریق بیش از حد علل متعددی دارد که از جمله آنها می‌توان به مسائل عاطفی و اجتماعی و همچنین عوامل‌ ژنتیکی‌، استرس‌ یا اضطراب‌ مزمن‌، تب‌ و عفونت‌، پرکاری‌ تیروئید و حمله‌ قلبی‌ اشاره کرد. هیپرهیدروز معمولا دست‌ها، پاها و زیر بغل را گرفتار می‌کند. برخی بیماری‌های دیگر و مصرف بعضی داروها هم ممکن است باعث فعالیت بیش از حد غدد عرق شوند.

هیپرهیدروز را می‌توان با شیوه‌هایی کنترل کرد، از جمله استفاده از دئودورانت‌های قوی، مصرف داروهایی که ترشح عرق را مهار می‌کنند و تزریق داروی بوتوکس (Botox) وشیوه درمانی دیگر که گذراندن یک جریان الکتریکی ضعیف از دست‌ها و پاها برای غیر‌فعال کردن غدد عرقی بیش از حد فعال است.

امروزه با کمک روش‌های مختلفی چون درمان بیماری‌ها زمینه‌ استفاده از ترکیبات ضدعرق از جمله املاح آلومینیوم، زیرکونیوم، تزریق بوتولینوم توکسین در محل، آیونتوفورز و داروهای آنتی‌کولینرژیک و در نهایت روش‌های بایوفیدبک و سمپاتکتومی‌ (جراحی‌) سعی در کاهش تعریق در چنین افرادی می‌کنند.

البته به یاد داشته باشیم که هیچ یک از فرآورده‌هایی که امروزه با عنوان ضدعرق استفاده می‌شود، جریان عرق را به طور کامل متوقف نمی‌سازد و اصولا همچنین چیزی مطلوب نیست؛ چرا که ترشح عرق از عملکردهای ضروری پوست جهت کنترل دمای بدن و متابولیسم آب و دفع مواد زاید از بدن است. فرآورده‌های ضدعرق تا ۲۰ تا ۴۰ درصد ترشح غدد عرق را کاهش می‌دهند.

شما می‌توانید از پودر بچه هم برای خشک نگه داشتن پوست بدن استفاده کنید. پودرها عرق را به خود جذب کرده و علاوه بر آنکه سطح پوست را خشک نگه می‌دارند از عرق سوز شدن پوست شما هم پیشگیری می‌شود.

برای دفع بوی بد بدن بهتر است بیشتر حمام کنید. شستشوی بدن باعث کم شدن تعداد باکتری‌ها و برداشتن عرق و مواد ترشح شده از سطح پوست ‌می‌شود. استحمام موجب تمیزی و کاهش باکتری‌های پوست می‌شود. استفاده از صابون‌های ضدباکتری نیز کمک‌کننده بوده و از تعداد باکتری‌های پوست می‌کاهد.

علاوه بر حمام کردن مراقب غذای خودنیز باشید، کافئین موجب افزایش بوی بد بدن می‌شود. قهوه، کولا (ماده مورد استفاده در نوشابه)، شکلات و سایر مواد حاوی کافئین ترشح عرق محتوی پروتئین و چربی را افزایش می‌دهند. از سوی دیگر، مصرف مایعات به میزان کافی موجب می‌شود غدد عرقی که تنها با آب و نمک ترشح می‌‌شوند، فعال‌تر شده و تا اندازه‌ای جلوی رشد باکتری‌ها گرفته ‌شود. بنابراین برای کاهش بوی بد بدن، مصرف قهوه و نوشابه را کم کرده و آب بیشتری مصرف کنید.

برخی از افرادی که در طب سنتی فعالیت می‌کنند، معتقدند افزایش مصرف سبزیجات و میوه جات و کاهش مصرف گوشت قرمز، شکر و روغن جامد در رفع بوی بد بدن موثر است.