هنگام غذاخوردن تلویزیون تماشا نکنید

به گزارش ایسنا و به نقل از زی‌نیوز، چاقی یکی از بزرگترین مشکلات این روزهاست. البته رژیم‌های غذایی مختلف و منظم و ورزش مناسب در کاهش وزن موثر است، اما مطالعات جدید در حال بررسی روش‌های نوینی برای کاهش خطر ابتلا به چاقی ارائه می‌دهند.

یکی از توصیه‌های مهم برای جلوگیری از افزایش وزن، آشپزی در خانه و تماشا نکردن تلویزیون هنگام غذا خوردن است.

بر اساس این مطالعه، افرادی که از وعده‌های غذایی خانگی استفاده می‌کنند و یا در حال غذاخوردن تلویزیون تماشا نمی‌کنند، کمتر احتمال دارد که افزایش وزن پیدا کنند.

محققان دانشگاه ایالتی اوهایو در ایالات متحده این بررسی را در بین ۱۲ هزار و ۸۴۲ شرکت‌کننده انجام دادند..

چاقی با شاخص توده بدن (BMI) بالاتر از ۳۰ در نظر گرفته ‌شد.

محققان دریافتند بزرگسالانی که هنگام صرف وعده‌های غذایی فیلم و سریال تماشا می‌کنند، احتمال بیشتری برای افزایش وزن نسبت به همسالانی دارند که در زمان غذا خوردن تلویزیون تماشا نمی‌کنند.

این بررسی در مجله Academy of Nutrition and Dietetics منتشر شده است.