خطر مرگ برای خواب کمتر از ۶ ساعت

مطالعات مختلف نشان داده است که کمبود خواب در میانسالی مشکلات دیابت و قلبی را به همراه خواهد داشت و ۱۲ درصد احتمال مرگ زودرس را بالا می برد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، علاوه بر این، کم خوابی باعث پرخوری شده و با تغییر ۷۰۰ نوع ژن ساختار دی اِن اِی را نیز دگرگون خواهد کرد. این مساله نشان می دهد که چرا افراد در این سن از ببماری های بسیاری رنج می برند. دانشمندان می گویند کمبود خواب تعادل هورمونهای اصلی لپتین و گرلین را بر هم می زند. این دو هورمون اشتهای انسان را تنظیم و کمک می کنند تا بفهمیم چه زمان از خوردن دست بکشیم.