ورزش هوازی حافظه افراد مسن را افزایش می‌دهد

محققان دانشگاه تگزاس دریافتند که انجام فعالیت ورزشی هوازی باعث جریان خون بیشتر به مغز می‌شود و از اختلالات شناختی و کمبود حافظه در افراد بالای ۵۰ سال می کاهد.
مطالعات جدیدی که در مرکز سلامت مغز در دانشگاه تگزاس انجام شده و در مجله «علم اعصاب» منتشر شده است، نشان می‌دهد که فعالیت ورزشی به افرادی که سن آنها در حال بالا رفتن است کمک می‌کند تا حافظه خود را تقویت کنند، آمادگی جسمانی بهتری داشته باشند و سلامت مغزی بهتری کسب کنند. علم نشان داده است که بالا رفتن سن باعث کاهش کارآیی ذهنی و حافظه می‌شود که این مشکل اولین دغدغه‌ بزرگسالان است.

محققان دانشگاه تگزاس دریافتند که انجام فعالیت ورزشی هوازی باعث جریان خون بیشتر به مغز می‌شود و از اختلالات شناختی و کمبود حافظه در افراد بالای 50 سال می کاهد.

مطالعات جدیدی که در مرکز سلامت مغز در دانشگاه تگزاس انجام شده و در مجله «علم اعصاب» منتشر شده است، نشان می‌دهد که فعالیت ورزشی به افرادی که سن آنها در حال بالا رفتن است کمک می‌کند تا حافظه خود را تقویت کنند، آمادگی جسمانی بهتری داشته باشند و سلامت مغزی بهتری کسب کنند.علم نشان داده است که بالا رفتن سن باعث کاهش کارآیی ذهنی و حافظه می‌شود که این مشکل اولین دغدغه‌ بزرگسالان است. در این تحقیقات مشخص شد که ورزش هوازی فایده بسیار زیادی برای حافظه افراد دارد. ورزش‌های هوازی از مشکلات شناختی که در سنین بالا ایجاد می‌شوند می کاهد. ورزش کردن یکی از موثرترین و در دسترس‌ترین درمان‌ها برای افزایش حافظه افراد مسن است. این یافته‌ها افراد مسن را تشویق می‌کند تا در هر سنی شروع به انجام ورزش هوازی کنند. تلفیق ورزش‌های فیزیکی و ذهنی بهترین راه برای افزایش سلامت ذهنی است. محققان در حال یافتن راه‌هایی برای افزایش کارآیی مغزی هستند.