از خواص شگفت‌انگیز دانه چیا چه میدانید؟ + اینفوگرافی

همشهری آنلاین : دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانه‌های خوراکی است که ۱۲ خاصیت شگفت‌انگیز آن در تصویر زیر ارائه شده است..

دانه‌های سیاه و سفید چیا، آب دوست هستند و می‌توانند تا ۱۲ برابر وزن خود آب جذب کنند، برای همین میان ورزشکاران و افرادی که رژیم می‌گیرند طرفدار دارد.

عاشقان تن ماهی این هشدار را جدی بگیرند

چیا از گیاهان روغنی است و مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ دارد که در کاهش خطرات بیماری‌های مزمن مانند دیابت، اختلالات قلبی عروقی، بیماری‌های سیستم عصبی و بیماری‌های التهابی تاثیرگذار است.