ورزشکاران درباره "حافظه عضله" چه می‌دانند؟
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: حافظه عضله مترادف یادگیری حرکتی است.
به گزارش ایسنا؛ دکتر وحید ولی‌پور، بیان کرد: حافظه عضله به بحث یادگیری در تمرینات قدرتی برمی‌گردد؛ زمانیکه یک حرکت به صورت مکرر توسط ورزشکار انجام شود حافظه‌ای در عضله و سیستم عصبی شکل می‌گیرد.
وی اظهار کرد: هر چقدر تکرار یک تمرین توسط ورزشکار بیشتر باشد حافظه عضله قوی‌تر خواهد شد.
ولی‌پور ادامه داد: زمانیکه یک ورزشکار برای مدت کوتاهی تمرینات خود را قطع میکند هم قدرت و هم حجم عضله کاهش می‌یابد و اگر تمرینات از سر گرفته شود حجم از دست رفته با سرعت بالا دوباره به دست خواهد آمد و این پدیده حافظه عضله نام دارد.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: در هنگام تکرار یک حرکت ورزشی سیستم عصبی به آن تمرین عادت کرده بهطوریکه وقتی ورزشکار هوشیاری کامل نداشته باشد، می‌تواند آن حرکت را انجام دهد.
این مدرس دانشگاه با بیان اینکه حافظه عضله مترادف یادگیری حرکتی است، یادآور شد: چون با تکرار زیاد یک تمرین قدرتی عضله آن حرکت را یاد گرفته است بعد از گذشت مدتی از کنارهگیری ورزشکار با یک یادآوری کوچک، تمرین موردنظر را به راحتی انجام خواهد داد.
وی افزود: در ورزش‌هایی چون دوچرخه‌سواری، هنرهای رزمی و... چون تکرار تمرینات بالا است بعد از مدتی فاصله از ورزش، ورزشکار به راحتی می‌تواند حرکات قبلی را انجام دهد.
بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.
