چرا انسان‌ها خواب می‌بینند؟

راهنمای روز- علاقه به خواب و رویا پیشینه‌ای به قدمت تاریخ بشریت دارد. برخی از کتاب‌های آسمانی مانند «قرآن» و «انجیل» سرشار از داستان‌های مختلف در مورد خواب و رویا است که شامل اولین رویاها که تقریبا ۱۹۰۰ سال قبل از میلاد مسیح به وقوع پیوستند، نیز می‌باشد. مردم یونان، روم و بابل به خواب و رویا، به ویژه در شب‌های جنگ، اعتقاد محکمی داشتند. آنها تصور می‌کردند که خدا از طریق رویا به آنها راه پیروزی را نشان می‌دهد. امروزه اعتقاد به خواب و رویا و تفسیر آن مانند گذشته عمیق نیست. در آغاز قرن ۲۰ «زیگموند فروید» خواب را به این صورت تعریف کرد: «راهی ملکوتی به ضمیر ناخودآگاه» او تصور خود را از رویا نشات گرفته از احساسات سرکوب شده فرد و به ویژه امیال جنسی می‌دانست. امروزه خیلی‌ها بر این باورند که تعبیر فروید اندکی ساده انگارانه بوده است. اما به راستی ما برای چه خواب می‌بینیم؟خواب‌هایی که می‌بینیم معمولا نوعی واکنش نسبت به افکار، فعالیت‌ها و احساساتی هستند که در طول روز داشته‌ایم. آنها بازتاب افکاری هستند که در یکی دو روز گذشته در ذهن ما خطور می‌کرده‌اند. رویاها ظاهرا یکی از بخش‌های جدا نشدنی موجودیت ما هستند.چندی پیش آزمایشی انجام شد که طی آن به افراد بالغ داروهایی داده می‌شد که اجازه حرکت سریع مردمک چشم در خواب (rem) را از آنها می‌گرفت. زمانی که چشم چنین حرکتی دارد، فرد مورد نظر خواب می‌بیند. حذف توانایی خواب دیدن تضادهای اخلاقی شدیدی را در افراد تحت آزمایش ایجاد کرد. آنها به شدت مضطرب و خشن شده بودند و نمی‌توانستند به راحتی بر روی مطلبی تمرکز کنند. در این آزمایش همچنین ثابت شد که هر چه فردی جوانتر باشد رویا برای حفظ سلامت او نقش محوری‌تری را بازی می‌کند.مطالعه و تحقیق دانشمندان در زمینه خواب و رویا به یکسری نتایج جهان شمول ختم شده است. اول اینکه تمام افراد حتی آنهایی که این امر را انکار می‌کنند، خواب می‌بینند. خواب دیدن یک امری بدیهی است. کودکان خیلی بیشتر از بزرگ‌ترها خواب می‌بینند. نوزادان در حدود ۷۰درصد از زمان خواب، در حال دیدن رویاهای متعدد هستند. در مقایسه، بزرگسالان تنها در ۲۵درصد از خواب خود رویا می‌بینند. در برخی موارد ثابت شده است که حیوانات نیز خواب می‌بینند. تحقیقات نشان می‌دهد که خواب هر فردی دارای ۲ مرحله مختلف است. در ابتدا افراد به خواب سبک فرو می‌روند. از آن به بعد به طور تدریجی وارد مراحل بعدی شده تا به مرحله‌ای می‌رسیم که به عنوان iv شناخته می‌شود. این مرحله یک قدم پیش‌تر از مرحله خواب سنگین (rem) است. در این مرحله با وجود اینکه چشم‌ها بسته هستند، اما مردمک با حرکات تندی همراه می‌باشد. درست مثل این است که چشم‌ها در حال نگاه کردن به فیلمی هستند که بر روی پرده بسته پلک‌ها در حال نمایش است. در طول این مرحله مغز همانطور که در بیداری فعالیت می‌کند از خود واکنش نشان می‌دهد. در این زمان است که عمل خواب دیدن اتفاق می‌افتد.تقریبا حدود ۹۰ دقیقه زمان لازم است تا فرد به خواب عمیق فرو رود. زمانی که مرحله rem سپری شد، مجددا این فرایند تکرار می‌شود. مرحله اول حدود ۵ دقیقه است. این میزان در طول چرخه افزایش پیدا می‌کند و در آخرین مرحله ممکن است تا حدود ۵۰ دقیقه نیز به طول بینجامد. بنابراین در یک شب فرد به طور نرمال حدود ۲۰ تا ۹۰ دقیقه خواب می‌بیند. خواب‌ها به راحتی فراموش می‌شوند. در حقیقت ما فقط خواب‌های آخری را که می‌بینیم به یاد می‌آوریم.. همه ما اغلب خواب می‌بینیم و این امر باعث می‌شود تا در زمان بیداری به یک تعادل نسبی دست پیدا کنیم. خواب یک رویداد ویژه با یک معنای خاص نیست. چیزی است که هر شب برای تمام افراد پیش می‌آید. افراد بسیار زیادی هستند که خواب‌های شما را برایتان تعبیر می‌کنند. اما حقیقت اینجا است که تفاوت و تضادهای بی‌شماری در بین تعابیر متفاوت وجود دارد. شاید یک کارشناس به شما بگوید که تعبیر خواب شما این است در حالی که کارشناس دیگر تعبیر کاملا متفاوتی از آن برای شما بیاورد. مشکل دیگر این است که روان درمانگرهای هر کشور با توجه به فرهنگ خود و نمادها و سمبل‌هایی که برای خود دارند به تعبیر و تفسیر خواب‌ها می‌پردازند. این امر مجددا باعث می‌شود که یک خواب تعابیر کاملا متفاوتی داشته باشد. امروزه تحلیلگران قصد دارند تا به افراد آموزش دهند خودشان خواب‌هایشان را تعبیر کنند. هر کس از افکار، احساسات و تجربیات خود بیشتر از هر فردی آگاه است و بنابراین می‌تواند تحلیل درست‌تری از خوابش داشته باشد. به عبارت دیگر ما می‌توانیم خواب‌هایمان را هر طوری که دلمان می‌خواهد تعبیر کنیم. مجمع عمومی علوم اظهار می‌کند که رویا یکی از ضروریات برای تمرین ضمیر ناخودآگاه می‌باشد. آنها اخطار داده‌اند که نباید تحلیل‌های غیر اصولی از خواب‌ها داشته باشیم. آنها پیشنهاد می‌کنند که رویاهایتان را خیلی جدی نگیرید و فقط سعی کنید از آنها لذت ببرید چراکه مرحله ضروری از خواب شما هستند.