فواید مکمل غذایی آهن

آنمی (کم‌خونی) شایع‌ترین بیماری خونی است که بیمار با کاهش بیش از حد طبیعی تعداد گلبول‌های قرمز خون یا کاهش میزان هموگلوبین خون و در نهایت با کمبود آهن در بدن مواجه می‌شود. هموگلوبین بخشی از خون است که اکسیژن را از ریه‌ها به بافت‌ها منتقل می‌کند.

کم‌خونی در نتیجه وجود یکی از عوامل زیر ایجاد می‌شود:

*بالا بودن میزان خونریزی یا از دست رفتن مقادیر بالایی از خون

*کاهش تولید سلول‌های خون یا افزایش بیش از اندازه تخریب سلول‌های قرمز خون

*عفونت

*وجود بیماری‌های زمینه‌ای

*مصرف بعضی داروها

*تغذیه ناکافی

احساس ضعف و خستگی، ضعف عملکرد در محل کار و مدرسه، کندی رشد شناختی و اجتماعی در دوران کودکی، وجود تغییر در درجه حرارت بدن، ضعف سیستم ایمنی که ریسک ابتلا به عفونت را بالا می‌برد و گلوسیت (تورم زبان) از جمله علائم آنمی کمبود آهن در افراد است.

به نظر می‌رسد که سه گروه از افراد، بیش از همه در معرض کم‌خونی بوده و به مصرف مکمل‌های آهن احتیاج دارند: افرادی که نیاز بیشتری به آهن دارند، افرادی که به دلیل از دست دادن خون زیاد دفع بالای آهن دارند و افرادی که جذب آهن طبیعی ندارند. این افراد شامل: زنان باردار، نوزادان نارس و کم‌وزن، اطفال، دختران نوجوان، زنان در سنین باروری، افراد مبتلا به نارسایی کلیوی به ویژه آنهایی که به طور مرتب دیالیز می‌شوند و افراد مبتلا به اختلالات دستگاه گوارش که جذب آهن طبیعی ندارند می‌شود. در واقع اگر نتایج آزمایشات، آنمی کمبود آهن را نشان می‌دهند، مصرف مکمل‌های آهن توصیه می‌شود. اگر مداخله تغذیه‌ای مناسب، وضعیت آهن را به حالت نرمال نرساند، مصرف مکمل آهن توصیه می‌شود.

با توجه به اینکه زنان ورزشکار از جمله افرادی هستند که تحت بالاترین ریسک تخلیه و کمبود آهن هستند، محققان در یک مطالعه بر روی زنان شناگر دریافتند که مصرف ۱۲۵میلی‌گرم فروس سولفات در روز از کمبود آهن این افراد پیشگیری کرده است، به طوری که در این افراد، ذخایر آهن کافی باقی ماند و اثرات جانبی معده‌ای روده‌ای که اغلب با مصرف دوزهای بالاتر آهن دیده می‌شود، وجود نداشت. اهداف مصرف مکمل‌های خوراکی آهن، فراهم‌سازی آهن کافی برای حفظ ذخایر طبیعی آهن و جبران کمبود هموگلوبین است. به تازگی شرکت داروسازی اسوه، مکمل فروس (آهن) را به تولیدات خود اضافه و به بازار عرضه کرده است که به دلیل شکل جوشان آن، عوارض گوارشی را در مصرف‌کننده به حداقل ممکن می‌رساند.

هیچ یک از مکمل‌های تولید داخل کشور دارای ترکیبات مکمل فروس تولیدی داروسازی اسوه نیستند چون مکمل فروس این شرکت دارای اسید فولیک، ویتامین C و ۱۲ B است که ضمن بالا بردن کیفیت ویتامینی آن، هضم آسان و خوش‌طعمی این مکمل را به همراه دارد.