توصیه
برای رفع استرس چای بنوشید
تحقیقات نشان میدهد نوشیدن چند فنجان چای در روز میتواند استرس و ناراحتیهای روزانه و حتی خستگی را تا حدی کاهش دهد.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از هلت دینیوز، محققان بر روی بیش از ۷۵ نفر مطالعه کرده و آنان را به مدت ۶ هفته مورد بررسی قرار دادند.
در این بررسی، ابتدا به تمام افراد گروهها چای معمولی، قهوه و نوشیدنیهای حاوی کافئین داده شد، سپس به یک گروه ترکیبی از چای به همراه چاشنیهایی با طعم میوه و کافئین و به گروه دوم نیز نوشیدنی دارای کافئین اما بدون محتویات چای داده شد.
تمام نوشیدنیها به رنگ چای بود و طعمی مشابه آن نیز داشت تا افراد تصور کنند چای معمولی مینوشند و به دلیل تفاوت در رنگ و طعم تغییرات روحی ناخودآگاهی نداشته باشند.
نتیجه این بود که وقتی پس از نوشیدن آن ضربان قلب، فشار خون و میزان استرس در افراد ارزیابی شد، نشان داد که در هر دو گروه میزان استرس تا حدی کاهش یافته بود، اما آنچه حائز اهمیت است این بود که در حدود ۵۰دقیقه پس از نوشیدن میزان هورمون استرس در افرادی که چای معمولی نوشیده بودند تا ۴۷درصد پایینتر از گروه دوم بود؛ در صورتی که در گروه دوم این میزان به ۲۷درصد میرسید.
ارسال نظر