چند نکته در مورد ضدآفتاب

با توجه به اینکه شرکت‌های مختلفی در کشورمان ضدآفتاب‌های متنوع و بعضا با کیفیت‌های قابل مقایسه با انواع خارجی تولید کرده اند برای اکثر خانواده‌ها استفاده از ضدآفتاب‌های ایرانی تایید شده توسط متخصصان پوست اقدامی مقرون به صرفه و مناسب است. تجربه خود شما در انتخاب ضدآفتاب هم بسیار مهم است. ضدآفتابی که مثلا برای دوست شما بسیار مناسب است می‌تواند برای شما مضر باشد. ممکن است شما یک ضدآفتاب خوب و با قیمت بالا تهیه کنید؛ اما هنگام استفاده احساس راحتی نکنید مثلا احساس گرمی و خفگی داشته باشید یا به آن حساسیت داشته باشید و پوستتان قرمز شود یا خارش پیدا کند. از همه مهم‌تر اینکه ممکن است صورت شما هنگام مصرف آن جوش بزند. همه این‌ها، علل خوبی برای عوض کردن ضدآفتاب است. آنقدر تجربه کنید تا نوع مناسب را برای پوست خود بیابید.استفاده از ضدآفتاب در دوران کودکی حتی مهم‌تر از جوانی است؛ بنا بر این کودکانتان را به مصرف آن عادت دهید. هر روز باید از ضدآفتاب استفاده کنید حتی در فصل زمستان و در هوای ابری نیز آن را ترک نکنید در صورتی که در فصل زمستان یا در هوای ابری هستید و کارتان در خانه و محلی است که نور مستقیم آفتاب وجود ندارد، مصرف یک بار در روز ضدآفتاب کافی است؛ اما در صورتی که در بیرون خانه و در هوای آفتابی قرار دارید هر ۳ تا ۴ ساعت ضدآفتاب مصرف کنید. در مصرف ضدآفتاب صرفه‌جویی نکنید. به دلیل گرانی قیمت، بعضی از مصرف کنندگان فقط پوست خود را کمی چرب می‌کنند که این کافی نیست برای صورت باید حدود نصف قاشق چای خوری معادل یک بند انگشت ضدآفتاب استفاده کرد. ضدآفتاب فقط مخصوص صورت نیست و باید به هر قسمت از پوست که روباز باشد مانند گردن، گوش‌ها و پشت دست‌ها مالیده شود. ضدآفتاب را مستقیما روی پوست بمالید و کرم دیگری مثل لوازم آرایش را زیر آن مصرف نکنید. ابتدا صبر کنید تا ضدآفتاب کاملا روی پوست جا افتاده و خشک شود و سپس کرم آرایش روی آن بمالید یا لباس بپوشید. توصیه می‌شود ضدآفتاب حداقل ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون آمدن از خانه و تماس با آفتاب مصرف شود. بهتر است ضدآفتاب نزدیک چشم مالیده نشود به ویژه اگر ورزش یا فعالیت زیادی می‌کنید؛ زیرا مواد شیمیایی ضدآفتاب می‌توانند موجب تحریک چشم شود برای محافظت از پوست دور چشم خود چشم (برای پیشگیری از آب مروارید) بهترین راه استفاده از عینک مقاوم در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) است.

نکته آخر و مهم‌تر از همه آن که مصرف ضدآفتاب به این معنی نیست که می‌توانید بدون هیچ اشکالی مقابل آفتاب بروید. چنین فکری باعث می‌شود که ضرر ضدآفتاب بیش از نفع آن شود بنابراین باید ضمن استفاده مرتب از ضدآفتاب، از نور مستقیم آفتاب نیز دور بود و سایر روش‌های مقابله با آفتاب مانند لباس پوشیدن و استفاده از کلاه و سایه‌بان و غیره را نیز فراموش نکرد. البته اثرات مفید نور آفتاب برای ساختن ویتامین D نیز نباید دور از نظر بماند اما لازم به ذکر است که مقدار ویتامین D لازم با رژیم غذایی مناسب قابل دستیابی است و اگر از رژیم غذایی مناسب استفاده شود کمبود آن مشخص نخواهد شد.