اهمیت شروع ورزش از دوران کودکی

مریم مصطفوی

شروع ورزش از دوران کودکی ضمن آن که موجبات سلامتی و تندرستی کودکان را فراهم می‌آورد، باعث تربیت قوای فکری و نظم روحی آن ها می شود. در واقع اگر فرزندانمان را از کودکی به ورزش کردن عادت دهیم در شکل‌گیری شخصیت آنان در آینده نیز تاثیر بسزایی خواهد داشت. در ذیل شما را با اهمیت شروع ورزش از دوران کودکی و تاثیرات آن بر شخصیت کودکان آشنا می کنیم. ۱.تشویق به داشتن سبک زندگی سالم

اگر ورزش را به یک برنامه‌ی ثابت و همیشگی در زندگی کودکتان تبدیل کنید در واقع به او اهمیت سلامتی و تندرستی را آموزش می دهید. کودکان به فعالیت های فیزیکی احتیاج دارند و مشارکت آن ها در گروه های ورزشی این نیاز را در آن ها برآورده می کند. امروزه که بازی های کامپیوتری و کارتون ها در اغلب کودکان به صورت افراطی شیوع پیدا کرده است، معمولاً از فعالیت های فیزیکی غفلت می شود. اگر فرزندان خود را از کودکی تشویق کنید که به ورزش روی بیاورد، فعالیت‌های فیزیکی و ورزش را به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی آن ها تبدیل می‌کنید. بدین ترتیب ورزش کردن در زندگی آنان به یک عادت تبدیل شده و سبب می شود همواره سالم و با نشاط و تندرست بمانند.

۲. افزایش اعتماد به نفس

تجارب مثبت زندگی نقش مهمی در افزایش سطح سلامتی و شادمانی افراد ایفا می کند. ورزش فرصت های بسیاری را در جهت کسب تجارب مثبت و در نتیجه افزایش اعتماد به نفس در کودکان ایجاد می کند. وقتی کودک شما در رشته ورزشی خاصی مهارت پیدا می کند و روز به روز بهتر و بهتر می شود، احساس موفقیت و پیروزی تمام وجودش را فرا می‌گیرد. انتخاب یک رشته ورزشی مناسب که کودک بتواند در آن پیشرفت کند به او این فرصت را می‌دهد که استعدادهای خود را شکوفا سازد و اعتماد به نفسش را تقویت کند.

۳. یادگیری تعیین هدف

مشارکت کودک در تیم های ورزشی ضمن آن که او را سرگرم می‌کند در واقع یک روش عملی و موثر است که به او تعیین هدف را آموزش می‌دهد. کودکان با حضور یافتن در گروه های ورزشی نقش تعیین هدف در پیشرفت و موفقیت را به صورت تجربی یاد می‌گیرند. اگر به کودکتان را کمک کنید تا مهارت های ورزشی خود را به صورت هدفمند توسعه دهد در واقع او را برای پیشرفت های بزرگ تر در زندگی آتی‌اش یاری می دهید.

۴. یادگیری و تجربه کار گروهی

ورزش کودکان را با اهمیت کار گروهی آشنا می کند و به آن ها می آموزد که چگونه اعمال آن ها بر دیگران اثر می‌گذارد. اگر آن ها یاد نگیرند که چگونه با هم تیمان خود ارتباطی مسالمت آمیز و موثر برقرار کنند قطعاً در آینده نیز نمی‌توانند با همکاران خود به خوبی ارتباط برقرار کنند. بنابراین کودکتان را تشویق کنید که به یک ورزش گروهی روی آورد.

۵. کسب مهارت مدیریت زمان

گنجاندن فعالیت های فوق برنامه در زندگی کودک مهارت مدیریت زمان و اولویت بندی امور را در وی به وجود می آورد. به کودک خود بیاموزید که در کنار امور مدرسه به فعالیت های جانبی همچون ورزش بپردارند. به او کمک کنید یک برنامه‌ی مناسب تدوین کند تا بر اساس آن در عین این که به مسئولیت ها و وظایف خود به نحو احسن رسیدگی می‌کند برای فعالیت‌های ورزشی نیز وقت کافی داشته باشد. به طور مثال به کودک یاد دهید که پس از بازگشتن از مدرسه به جای بازی کردن ابتدا به تکالیف درسی خود رسیدگی کند تا هم به موقع به دروس خود رسیدگی کرده باشد و هم وقت کافی برای ورزش داشته باشد.

۶. یادگیری کنار آمدن با ناملایمات و جبران خطاها

هر انسانی در طول زندگی خود خطاهایی را مرتکب شده و یا با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کند. شما چگونه مشکلات خود را حل می کنید و چطور خطاهای خود را جبران می کنید تا در زندگی به سعادت و کامیابی برسید؟ برخی از انسان ها در مواجهه با مشکلات به یکباره سردرگم و پریشان شده و نمی توانند از پس آن ها برآیند. برخی دیگر اشتباهات قبلی خود را بارها و بارها تکرار می کنند. در ورزش کودک سعی می کند خطاها و اشتباهات را به حداقل برساند؛ اما در هر صورت حتی ورزشکاران حرفه ای نیز گاهی دچار اشتباهاتی می شوند. اگر کودک شما بیاموزد چگونه در ورزش با ناملایمات، اشتباهات و چالش ها کنار بیاید، این توانایی را کسب می کند که در زندگی نیز به طور موثر اشتباهات و تصمیمات اشتباه را به حداقل برساند و در صورت بروز مشکل به خوبی در برطرف کردن آن بکوشد.