مراقبت از سلامتی با آب

دنیای اقتصاد: چقدر در روز آب می‌خورید؟ اصلا به این موضوع توجه دارید که بدن شما در روز به چه میزان آب احتیاج دارد؟ و آیا اساسا برنامه‌ای در نظر می‌گیرید تا در فاصله‌های زمانی مشخصی از روز آب بنوشید؟ شاید برخی از ما پاسخ دادن به این سوال‌ها را عجیب بدانیم اما یکی از روش‌های سالم نگه داشتن سلامت بدن خوردن میزان مشخصی آب در طول روز است.

محافظت از پوست، تامین رطوبت سیستم لنفاوی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تسریع متابولیسم، بهبود بازده جسمانی، کاهش بسیاری از دردها، تنظیم درجه حرارت بدن و.. تنها بخشی از کمکی است که با خوردن میزان مشخص آب در طول روز می‌توانید برای بدن خود انجام دهید. در بسیاری از مقاله‌های سلامتی و بهداشتی تاکید شده که با خوردن روزانه ۸ لیوان آب می‌توانید، یک بدن سالم داشته باشید. حالا اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به خوردن آب اهمیت نمی‌دهید یا یادتان می‌رود که در طول روز آب مصرف کنید، بهتر است از اپلیکیشن Hy استفاده کنید. این اپ به شما کمک می‌کند تا میزان آب مورد نیاز را به بدنتان برسانید و به وسیله آن میزان مصرف آب روزانه خود را اندازه‌گیری کنید. این اپلیکیشن بسیار ساده طراحی شده و کار کردن با آن بسیار ساده است. بعد از نصب اپ روی گوشی خود ابتدا یک هدف برای خود تعیین کنید که چه میزان آب باید بنوشید، هر روز به ازای هر میزان آبی که می‌نوشید در Hy علامت بگذارید. حتی برای خود زمان هشدار بگذارید تا اپلیکیشن به شما یادآور شود که آب نوشیدن را فراموش نکنید. پیغام‌های مربوط به سلامتی که این اپ به شما می‌دهد را نادیده نگیرید. از دیگر ویژگی‌های این اپلیکیشن امکان مشاهده سوابق میزان نوشیدن آب در روزهای مختلف است. این اپلیکیشن به‌صورت رایگان در اختیار کاربران سیستم‌عامل ios قرار گرفته است. برای دریافت این اپ می‌توانید بهwww.gethyapp.com هم مراجعه کنید. اما کاربران اندروید می‌توانند میزان آب مورد نیاز بدن خود را از طریق اپلیکیشن Water Drink Reminder کنترل کنند. این اپ نیز مانند Hy است و به شما یادآوری می‌کند که باید در طول روز چه میزان آب بنوشید. این اپ رایگان را نیز می‌توانید از گوگل پلی دریافت کنید.