کنجد

دنیای‌اقتصاد: دانه‌های کنجد مزایای زیادی برای سلامتی دارند. تنها ۱۰۰‌گرم از این دانه‌ها می‌توانند ۵۷۳‌کیلوکالری انرژی داشته باشند. علاوه‌بر این آنها حاوی تقریبا ۵۰‌گرم چربی هستند که حدود ۸۵‌درصد چربی‌های آن سالم هستند.

همشهری آنلاین: زردچوبه از استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کند و یا آن را کاهش می‌دهد. مصرف زردچوبه از آسیب‌های سلولی که منجر به چین و چروک و زخم می‌شوند جلوگیری می‌کند.

دنياي‌اقتصاد: دانه‌های کنجد جزو باستانی‌‌ترین خوراکی‌‌های روی کره زمین هستند. تنها ۱۰۰ گرم از این دانه‌ها می‌توانند ۵۷۳ کیلو کالری انرژی داشته باشند. کنجد نسبت به سایر دانه‌ها، بیشترین مقدار چربی را دارد و به ‌‌دلیل طعم فوق‌العاده‌‌اش، به‌‌صورت‌‌های مختلف از جمله ارده، روغن کنجد و ...، در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرد.