کم خوابی

بهداشت نیوز: مطالعه اخیر منتشر شده در ژورنال JAMA Network Open ارتباط نگران کننده‌ای را بین مدت زمان کوتاه خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ نشان داده است.

بهداشت نیوز: اگر دائماً شب ها دیر وقت می خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.

ایسنا: طبق گفته «کریستین کرک پاتریک»، متخصص تغذیه در بیمارستان کلیولند، تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که کمبود خواب باکیفیت با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است.

ایرنا: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: خستگی، خواب آلودگی و کم خوابی باعث کاهش حافظه و افزایش خطا در فعالیت‌های نیاز به تمرکز و هوشیاری متکی بر توان حافظه دارد.

ایسنا: طبق گفته «کریستین کرک پاتریک»، متخصص تغذیه در بیمارستان کلیولند، تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که کمبود خواب باکیفیت با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است.

ايسنا: خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش می‌دهد.

نوجوانان ۱۴ ساله‌ای که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابیدند۷۲ درصد بیشتر از سایر افراد در معرض چاقی و اضافه‌وزن هستند.

ایسنا: ​کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و اختلالات بسیاری را ایجاد کند.

انتخاب: آیا خوب غذا خوردن، ورزش کردن و تمام تلاشتان را بکنید تا از سلامت خود مراقبت کنید، برای داشتن عمری طولانی کافی است؟

فارس: مربی یکی از گروه‌های شرکت‌کننده در برنامه دستپخت به دلیل کم‌خوابی و فشار مسابقه از حال رفت.

ايسنا: طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، بیماری قلبی عروقی مسبب مرگ ۳۱ درصد از افراد جهان است و به عنوان اولین قاتل جهان شناخته می‌شود.

ايسنا: تحقیقات محققان دانشکده علوم پزشکی "دانشگاه آریزونا" نشان می‌دهد که یک ارتباطی میان کم خوابی و چاقی وجود دارد.

ايسنا: «ما جامعه‌ای هستیم که به کمبود خواب دچار شده‌ایم. میانگین خواب شبانه در ۳۵ سال گذشته به ۹ ساعت در شب می‌رسید. حالا این عدد به کمتر از ۶ ساعت و ۴۵ دقیقه رسیده است. مردم چنان به این عدد عادت کرده‌اند که احتمالا نمی‌دانند دچار کمبود خواب هستند.»

باشگاه خبرنگاران جوان: دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روحی اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد.

ايسنا: تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد که الگوهای نامنظم خوابیدن در بزرگسالان سالم می‌تواند نشانه ابتلای زودرس به بیماری آلزایمر باشد.

ناباروری در عصر جدید پدیده‌ای شایع است و بسیاری از زوج‌ها درمان‌های گران قیمت ناباروری را انجام می‌دهند، درصورتی که با رعایت راهکار‌هایی ساده می‌توانند به طور طبیعی صاحب فرزند شوند.