ايسنا:
متخصصان تغذیه در آمریکا میگویند از این پس منابع پروتئینی سالم نظیر لوبیا، نخود و عدس در تغییرات پیشنهادی جدید در دستورالعملهای غذایی برای آمریکاییها نقش اساسی خواهند داشت.
بهداشت نیوز:
در پیش گرفتن یک رژیم غذایی پر پروتئین و کمچرب نه تنها کمک میکند وزن کم کنید و چربی بسوزانید، بلکه میتواند از عضلات و متابولیسم تان نیز حمایت کند.
بهداشت نیوز:
طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی میتواند به رشد و ترمیم بافتهای ماهیچهایِ بدنتان کمک کند.
اطلاعات:
تخم مرغ نمونه پروتئین کامل است که همواره بهترین انتخاب برای خانوارهاست. ولی در مواد غذایی دیگری نیز پروتئین وجود دارد که معمولا نادیده گرفته میشود.
ایسنا:
پروتئینها جزء ریزمغذیهای ضروری برای عملکرد مطلوب اندامهای مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آنها میتوان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد.
ايسنا:
این تحقیقات جدید بر روی یک پروتئین ایمنی به نام «suPAR» متمرکز شده است. این پروتئین توسط مغز استخوان تولید میشود و به عنوان یک تنظیم کننده کلی فعالیت سیستم ایمنی عمل میکند.
ايسنا:
بیماریزایی کووید-۱۹ مستقیما با تخریب سلولهای اپیتلیال ریه مرتبط است که میتواند به دلیل اثرات سیتوپاتیک ویروسی و همچنین، آسیبشناسی ایمنی باشد.
بهداشت نیوز:
در واقع ورزش می تواند شبیه یک جادوی معجزه گر برای بدن باشد. شما باید سعی کنید تمرینات ایروبیک را در کنار تمرینات با وزنه به انجام برسانید تا جسم قوی و سالمی داشته باشید. در کنارش با انجام کارهای ذهنی؛ ذهن تان را نیز ورزش دهید.
خبرگزاری صدا و سیما:
مقادیر کم سروتونین با افسردگی، اختلالات خواب و اشتها مرتبط است. یکی از راههای افزایش سطح سروتونین در بدن، مصرف اسید آمینه تریپتوفان است.
باشگاه خبرنگاران جوان:
در بیشتر دورهمیها و جمعها، یکی از صحبتهای اصلی، صحبت در مورد غذای سالم است. غذاهایی که ممکن است خیلی خوشمزه یا چرب و چیلی نباشند، اما برای سلامت بدن مفید هستند و باعث افزایش طول عمر میشوند.
عموم افرادی که ورزش های سنگین انجام می دهند و به دنبال افزایش حجم عضلات خود هستند، به دنبال مصرف مکمل رایجی تحت عنوان پروتئین بدنسازی می گردند. پروتئین های بدنسازی عموما به صورت پودر بدنسازی عرضه شده و مصرف می شوند.