ویتامین ب ۱۲

عصرایران: ویتامین B۱۲ یا کوبالامین از سلامت پوست، چشم و استخوان حمایت می‌کند و برای حفظ عملکرد مغز و ذهن ضروری است. از این‌رو طبیعی است که بسیاری از افراد به دنبال منابع این ماده مغذی مهم باشند یا این سوال را مطرح کنند که چه میوه هایی ویتامین b۱۲ دارند.

ایسنا: ​ کمبود ویتامین‌ B۱۲ در بدن عوارض زیادی می‌تواند به همراه داشته باشد.

ایسنا: محققان اظهار کردند علامت کمبود ویتامین B۱۲ روی پاهای شما نمایان می‌شود و در واقع اگر ویتامینی وجود داشته باشد که تا زمانی ازبین می‌رود از وجود آن آگاه شوید، همین ویتامین خواهد بود.

خبر آنلاین: B۱۲ که با نام کوبالامین نیز شناخته شده است، یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های حلال در چربی است که نقش مهمی در تولید گلبول‌های قرمز خون، DNA و تنظیم عملکرد سیستم عصبی دارد.

دکتر سلام: با افزایش سن احتمال بروز بسیاری از بیماری ها در افراد افزایش می یابد. بیماری های قلبی و سرطان از جمله بیماری هایی هستند که احتمال بروز آن ها تا قبل از ۴۰ سالگی نیست اما بعد از این سنین و در صورت اتخاذ یک سبک زندگی ناسالم، خطر ابتلا به این بیماری ها چند برابر می شود.