شماره روزنامه
۶۱۸۴
|
ورزش منظم
-
مفیدترین راهکار برای مقابله با بی‌خوابی
ايسنا: بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد.
چهارشنبه، ۱۵ فروردین ۱۴۰۳
-
یک تکنیک آسان برای کاهش سرعت پیری مغز
بهداشت نیوز: تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. طی این مطالعه ۸۷۶ نفر بالای ۶۵ سال برای بیش از ۱۰ سال مورد بررسی قرار گرفتند.
شنبه، ۱۱ آذر ۱۴۰۲