شماره روزنامه ۶۱۷۶
|

ورزش

    شنبه، ۲۴ آذر ۱۴۰۳
  • قبل از شروع ورزش این کارها را انجام ندهید

    تسنیم: ورزش کردن و حفظ تناسب اندام یکی از بهترین راهکارها برای سلامتی است. داشتن یک برنامه منظم ورزشی نه تنها به شما کمک می‌کند که ظاهر و احساس بهتری داشته باشید بلکه کیفیت خواب شما را نیز ارتقا بخشیده و توانایی ذهنی شما را بالا می‌برد.
    چهارشنبه، ۲۱ آذر ۱۴۰۳
  • ورزش صبحگاهی، کلید تقویت حافظه

    دنیای اقتصاد: مطالعات اخیر بر روی تأثیرات ورزش بر عملکرد مغز، نتایج امیدوارکننده‌ای را در خصوص بهبود حافظه و سایر عملکردهای شناختی نشان داده‌اند.
    دوشنبه، ۱۴ آبان ۱۴۰۳
  • ارتباط ورزش و سلامت مغز

    مهر: یک مطالعه جدید نشان می دهد اگر در طول هفته کاری پرمشغله خود برای ورزش کردن فرصت ندارید یک یا دو تمرین آخر هفته به همان اندازه به شما کمک می کند تا سلامت مغز خود را حفظ کنید.
    یکشنبه، ۱۳ آبان ۱۴۰۳
  • این فعالیت‌ها را بعد از غذا انجام ندهید

    همشهری آنلاین: برای حفظ سلامت کلی بیشتر صحبت از تحرک مناسب و سالم بودن وعده غذایی می‌شود، اما کمتر از عادات غذایی پس از غذا که می‌توانند سبب مشکلات گوارشی شوند، سخن به میان می‌آید.
    سه‌شنبه، ۰۱ آبان ۱۴۰۳
  • ۱۵ دلیل برای اینکه ورزش نمی‌کنیم

    همشهری آنلاین: ایرانی‌ها در حالی به ورزش و فعالیت بدنی اهمیت نمی‌دهند که ایران جزو ۱۰ کشورِ دارای بیشترین افراد چاق است و بیماری‌های مرتبط با آن مثل دیابت و فشار خون آمار بالایی در کشور دارد.
  • روزانه چقدر ورزش هوازی انجام دهیم؟

    سلامت نیوز: فعالیت بدنی و انجام ورزش های هوازی می تواند به سلامت نگه داشتن بدن شما کمک شایانی کند؛ اما بهترین زمان انجام ورزش هوازی را می دانید؟ و اینکه چقدر می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
    شنبه، ۲۸ مهر ۱۴۰۳
  • اگر کبد چرب دارد این ورزش‌ها را انجام دهید

    ايسنا: برای اینکه کبد سالمی داشته باشید باید غذای سالم بخورید و از مصرف الکل خودداری کنید، همچنین باید ورزش کنید و وزن خود را پایین بیاورید، خوب بخوابید، بیماری‌های زمینه‌ای خود را کنترل کنید و سبک زندگی خود را تغییر دهید.
    یکشنبه، ۲۲ مهر ۱۴۰۳
  • درمان سرطان بدون طب تسکینی ناقص است

    دنیای‌اقتصاد: در سمپوزیوم مراقبت‌‌‌های حمایتی و تسکینی حوزه سرطان بر ضرورت ادغام درمان‌‌‌های علمی و تسکینی به عنوان استراتژی کلیدی در بهبود کیفیت زندگی و افزایش امید به زندگی بیماران مبتلا به سرطان تاکید شد. به گزارش معاونت ارتباطات و جذب مشارکت‌‌‌های مردمی مکسا، متخصصان در سمپوزیوم مراقبت‌‌‌های حمایتی و تسکینی حوزه سرطان که در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برگزار شد، بر اهمیت طب تسکینی در درمان بیماران مبتلا به سرطان تاکید و اعلام کردند بدون آن، فرآیند درمان بیماران ناقص خواهد بود.
    چهارشنبه، ۱۸ مهر ۱۴۰۳
  • شکم‌تان را با میز و صندلی محل کار آب کنید

    ايسنا: آیا پشت میز نشینی مقصر شکم بیرون زده شماست؟ اگر از آن دسته از کارمندانی هستید که ساعات طولانی را پشت میز می‌گذرانید، می‌توانید تمرینات ساده‌ای را برای از بین بردن چربی شکم انجام دهید.
    شنبه، ۱۴ مهر ۱۴۰۳
  • بهترین زمان ورزش برای افزایش کیفیت خواب

    همشهری آنلاین: یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که تمرین‌های کوتاه‌مدت در بعدازظهر مانند درازونشست، بالا بردن ساق پا و بالا بردن زانو در حالت ایستاده می‌توانند کیفیت و مدت خواب را افزایش دهند.
    پنجشنبه، ۱۲ مهر ۱۴۰۳
  • ۱۰ رشته ورزشی پرطرفدار در جهان

    تسنیم: آمار طرفداران و تماشاگران رشته‌های مختلف ورزشی در سراسر جهان اعلام شد و فوتبال با ۳.۵ میلیارد طرفدار به عنوان پرطرفدارترین ورزش دنیا معرفی شد. ​
  • کشف دلایل جدید بی‌خوابی/ از کم‌خونی تا سلیاک

    ايسنا: برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن ها مطلع شوید.
    چهارشنبه، ۱۱ مهر ۱۴۰۳
  • کاهش چربی مضر بدن با این ورزش‌ها

    مهر: یک مطالعه جدید در مقیاس کوچک نشان می دهد که ورزش استقامتی سنگین می تواند باعث کاهش سطح چربی بدن بدون کم کردن وزن شود.
    جمعه، ۲۶ مرداد ۱۴۰۳
  • اسکواد دولت

    نوید رئیسی
    سیاست و ورزش همواره پیوندی نزدیک با یکدیگر دارند و اغلب با هم تلاقی می‌کنند که نمونه‌هایی از آن را می‌شد در المپیک۲۰۲۴ پاریس مشاهده کرد. علاوه بر رابطه متقابل، سیاست و ورزش، به‌ویژه ورزش‌های گروهی مانند فوتبال، از نظرگاه‌های مختلف مانند استراتژی، مدیریت، کارتیمی، سازگاری و انعطاف‌پذیری و پاسخ‌گویی با یکدیگر شباهت دارند: هر دو نیازمند تیم‌های رقابتی با بازیکنانی به‌دقت تمرین کرده و آماده هستند و گاه، در غیاب سازوکارهای استعدادیابی با صف بازیکنان پا به سن گذشته مواجه می‌شوند. بیش از این، بازی…