نوشیدن آب پیش از خواب

بهداشت‌نیوز: نوشیدن یک لیوان آب پیش از خواب، در بهبود عملکرد گوارش موثر است و از بروز مشکلاتی نظیر یبوست پیشگیری می‌کند.