میوه

مهر: مطالعات گذشته نشان می‌دهد که برخی تغییرات سبک زندگی می‌تواند به کاهش خطر ابتلاء به افسردگی در افراد کمک کند.

ايسنا: مصرف سیب سبب می‌شود فیبر بیشتری جذب بدن شود و با احساس سیری بیشتر کالری‌های مصرفی کاهش پیدا می‌کند.

مهر: افزایش استحکام استخوان‌ها و مفاصل؛ کلسیم موجود در انجیر خشک تا حد زیادی به افزایش تراکم استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کند و درصد ابتلاء به پوکی استخوان را به حداقل می‌رساند.

مهر: مدیرعامل سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران بیان کرد: برابر نرخنامه‌های مصوب هر کیلوگرم پرتقال تامسون شمال ۴۲ هزار تومان و قیمت هر کیلوگرم سیب زرد و قرمز لبنان ۵۳ هزار تومان است.

ايسنا: معاون اقتصادی استاندار تهران با اشاره به اینکه هیچ کمبودی در تأمین کالاهای اساسی استان نداریم، گفت: قیمت میوه شب عید در استان تهران تعیین و اعلام شد که طبق آن پرتقال ۴۲ هزار و سیب ۵۳ هزار تومان است.

ایرنا: رئیس کمیسیون کشاورزی مجلس با بیان اینکه مشکلی در تامین میوه شب عید نداریم، گفت:خوشبختانه گزارش‌های دریافتی نشان می‌دهد میزان تولید سیب، پرتقال و خرما به اندازه‌ای است که نیاز داخلی را پوشش می‌دهد و امکان صادرات نیز وجود دارد.

همشهری آنلاین: این درست است که میوه‌ها برای رژیم غذایی ضروری هستند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی می‌افتد؟

مهر: هم‌زمان با نزدیک شدن به ایام نوروز ۱۴۰۴، مدیران ارشد سازمان مرکزی تعاون روستایی ایران برای نظارت بر روند ذخیره‌سازی و توزیع میوه‌های تنظیم بازاری به استان‌های مختلف کشور اعزام شدند.

ايسنا: وزارت جهاد کشاورزی با هدف ایجاد تعادل و ثبات در بازار صادرات سیب، پرتقال و انواع خرما را به مدت دو ماه ممنوع کرد.

مهر: قیمت میوه در سازمان میادین میوه و تره بار اعلام شد.

فرارو: نارنگی از خانواده مرکبات است و از نظر سطح زیر کشت، بعد از پرتقال، دومین جایگاه را دارد. این میوه همانند پرتقال نارنجی‌رنگ است و گونه‌های سبز و قرمز نیز در میان آنها یافت می‌شود که هم خودِ میوه و هم پوست آن بسیار مغذی است.

تسنیم: بر اساس اعلام اتحادیه حق‌العمل‌‌کاران میوه و تره‌بار تهران، دادستانی دستورالعمل‌هایی برای بارفروشان میوه شب عید صادر کرد.

تسنیم: مدیرعامل سازمان مرکزی تعاون روستایی از واگذاری مباشرت خرید و توزیع میوه شب عید و خرما به این سازمان خبر داد و گفت: نرخ این محصولات ۱۵ تا ۲۰ درصد پایین تر از نرخ بازار خواهد بود.

مهر: طبق نرخ نامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت انواع میوه اعلام شد.

همشهری آنلاین: اعتقاد برخی افراد این است که خوردن سیب مثل مسواک زدن عمل می‌کند. آیا این موضوع درست است؟

بهداشت نیوز: وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می آید، میوه اغلب به عنوان یک ماده غذایی مفید مورد توجه قرار می گیرد. میوه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مفیدی را برای بدن فراهم می کند. با این حال، وقتی صحبت از محتوای کالری به میان می آید، همه میوه ها یکسان نیست.

خبرآنلاین: بیشتر مواد معدنی و ویتامین های موجود در میوه‌ها و سبزیجات روی پوست آن‌ها متمرکز شده است. در عین حال آفت‌کش‌ها و سایر مواد شیمیایی موجود روی پوست آن‌ها می‌تواند خطراتی برای سلامتی ایجاد کند.

خبرآنلاین: انار که در سال‌های اخیر به عنوان یک خوراکی معجزه‌گر شناخته شده، میوه‌ای است که می‌تواند التهابات را کاهش داده و سلامت کلی شما را بهبود بخشد و از این بابت محبوبیت بیشتری پیدا کرده است.

عصر ایران: میوه‌ای کوچک با قدرتی شگفت‌انگیز، این خوراکی خوشمزه نه تنها به کاهش وزن شما کمک می‌کند، بلکه با تقویت عملکرد مغز، حافظه‌ای قوی‌تر و ذهنی هوشیارتر را برایتان به ارمغان می‌آورد.

یورونیوز: تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم انگور، سبب محافظت از سلول‌های عصبی می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های مختل‌کننده سیستم عصبی مانند آلزایمر را کاهش می‌دهد.

ايسنا: با ورود به فصل سرما بسیاری از ما به بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می‌شویم. هرچند استراحت تنها درمان واقعیِ این بیماری‌هاست اما با برخی اقدامات نیز می‌توان علائم یا حتی دفعات ابتلا به این عفونت‌های ویروسی را کاهش داد.

ايسنا: خوردن کیوی برای کاهش وزن گزینه خوبی است زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. در اینجا نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی خود آورده شده است.

ايسنا: هر آنچه ما در طول روز می‌خوریم - میوه یا شیرینی - به انرژی برای بدن تبدیل می‌شود.

ایرنا: برخی میوها مانند نارگیل منبع خوبی از چربی های سالم، موز و انبه سرشار از کربوهیدرات هستند.

همشهری آنلاین: کبد بیش از ۵۰۰ عملکرد را برای حفظ سلامت بدن شما انجام می‌دهد. مهمترین عملکردهای کبد شامل تجزیه سموم در بدن، ذخیره ویتامین‌ها و مواد معدنی، تولید صفرا برای کمک به هضم، مقاومت در برابر عفونت‌ها و حذف باکتری از جریان خون هستند.

خبرآنلاین: ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند. از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.

ايسنا: انگور، میوه‌ای که به «ابرغذا» معروف است به حذف چربی‌ها و قندهای تصفیه‌شده موجود در غذاهای فرآوری‌شده کمک می‌کند و با مصرف منظم آن می‌توان آثار منفی رژیم غذایی ناسالم را تا حدی جبران کرد.

خبرآنلاین: با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در نیمه دوم سال احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در این فصول ضروری است.

ايسنا: میوه‌ها و سبزیجات پاییزی دارای خواص تغذیه‌ای زیادی هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک کنند.

مهر: اگر از مشکلات گوارشی رنج می‌برید، شاید راه‌حل شما در انتخاب میوه‌های مناسب باشد. متخصص طب سنتی با معرفی میوه‌هایی که می‌توانند به بهبود سیستم گوارشی کمک کنند، راهکارهایی ساده و مؤثر برای سلامت دستگاه گوارش ارائه داده است.