لاغر شدن

همشهری: خواص کدو سبز و نحوه مصرف آن برای لاغری را بشناسید؛ سبزی کم‌کالری و پر فیبر که متابولیسم را تقویت کرده و به کاهش چربی بدن کمک می‌کند.

همشهری آنلاین: برخی مواد غذایی هستند که وقتی می‌خورید علاوه بر کالری کم، احساس سیری می‌کنید. این غذاها برای کسانی که می‌خواهند برای تناسب اندام رژیم بگیرند، مناسب است.

همشهری آنلاین: آیا مصرف آبغوره برای لاغری مؤثر است؟ در این مطلب با خواص آبغوره، نقش آن در چربی‌سوزی و نکاتی مهم درباره مصرف ایمن و مؤثر آن برای کاهش وزن آشنا شوید

سلامت نیوز: کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید.

همشهری آنلاین: اگر به آن دسته از افراد تعلق دارید که می‌خواهند با روش‌هایی مانند شام نخوردن یا ورزش کردن بیش از حد و سنگین لاغر شوند، با این ۶ اشتباه رایج برای لاغری بیشتر آشنا شوید.

فرارو: بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه‌های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می‌آیند.

بهداشت نیوز: با مصرف آلوئه ورا بدن باید برای جذب پروتئین انرژی بیشتری مصرف کند و همین به لاغر شدن کمک می کند.

بهداشت نیوز: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدن شما سبب کاهش وزنتان می‌شود.

فرادید: برای لاغر شدن برخی از افراد ترجیح می‌دهند که فقط روی «کالری ورودی یا دریافتی» تمرکز کنند.