شماره روزنامه ۶۱۶۱
|

لاغری و کاهش وزن

    شنبه، ۰۷ آبان ۱۴۰۱
  • با این ۳ حرکت چربی شکم خود را به راحتی آب کنید+عکس

    همشهری: راه‌های زیادی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد که برخی اصولی و برخی دیگر غیر اصولی بوده و به سلامتی آسیب وارد می‌کنند. یکی از راه‌های مطمئن کاهش وزن انجام ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است.
    یکشنبه، ۲۶ دی ۱۴۰۰
  • این ۴ اشتباه مانع از لاغری شما می‌شوند

    باشگاه خبرنگاران جوان: کاهش وزن بیشتر از عدد روی ترازو است. حواستان باشد به جای توجه به عددی که روی ترازو می‌آید به تغییرات سایز و بدنتان، تغییرات سطح انرژی و متابولیسم و سلامت و سبک زندگی‌تان نیز بیشتر توجه کنید.
۱