کمبود این ماده غذایی باعث یبوست و نفخ شکم می شود
خراسان:
با کم شدن میزان فیبر بدن سیستم گوارش دچار تداخل میشود و با عملکرد کند تری به هضم و دفع مواد غذایی میپردازد.