سلامتی بدن

خبر آنلاین: یکی از شایع‌ترین دلایل، آسیب جزئی به بافت داخل دهان است؛ برای مثال گاز گرفتن تصادفی گونه، مسواک زدن شدید، لبه تیز دندان یا بعضی درمان‌های دندانپزشکی می‌توانند زمینه ایجاد زخم را فراهم کنند.

ایلنا: بیماری‌های کبدی اغلب بدون علامت پیش‌روی می‌کنند؛ به همین دلیل، منتظر ماندن برای بروز «درد کبد» راهی مطمئن برای سنجش سلامت این عضو حیاتی نیست.

خبر آنلاین: وقتی سردرد به سراغ‌تان می‌آید، از انرژی بدن‌تان کاسته شده و تمرکزتان را از دست می‌دهید. با انجام دادن چند حرکت ورزشی می‌توانید بدون مصرف مسکن، از این سردردها خلاص شوید.

همشهری: نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

همشهری: هندوانه به عنوان یک میان وعده قبل از ورزش عمل می‌کند. سی تا چهل و پنج دقیقه قبل از تمرین، انرژی فوری این میوه سرشار از قندهای طبیعی شروع به کار می‌کند. بدن شما هیدراته می‌شود، سوخت سریع دریافت می‌کند و خوراکی در سیستم گوارش خود دارید که در حین ورزش سنگین نمی‌شود.

همشهری: بیماری کبد چرب غیرالکلی به طور فزاینده‌ای در بزرگسالان جوان به دلیل رواج خوردن فست فود و شیرینی‌ها و غذاهای حاوی شکر افزوده، شایع شده. کبد چرب درجه پایین در حالی که دارو به درمان آن کمک می‌کند، معمولا به خودی خود با تغییر سبک زندگی، کاهش وزن و مراقبت از آنچه می‌خورید قابل درمان است.

مهر: آیا ویتامین D می‌تواند طول عمر را افزایش دهد؟ تحقیقات اخیر فواید بالقوه ویتامین D برای سلامتی و نقشی که ممکن است در محافظت در برابر برخی از بیماری‌ها داشته باشد را بررسی کرده‌اند.

همشهری: انجام دادن یا ندادن بعضی کارها می‌تواند روند پیری را جلو بیندازد و ما را دچار پیری زودرس کند و چهره ما را همیشه فرتوت و خسته نشان دهد. مثل مصرف بیش از حد نمک.

ايسنا: با فرارسیدن فصل زمستان، تعداد افرادی که دچار علائمی چون آبریزش بینی و سرفه هستند، آرام‌آرام در وسایل حمل‌ونقل عمومی، ادارات و مراکز تحصیلی زیاد می‌شود.

مهر: کارشناس اورژانس پیش‌بیمارستانی، بر ضرورت رعایت نکات پیشگیرانه برای قطع زنجیره انتقال این بیماری تأکید کرد.

فارس: «سپستان» با نام علمی Cordia myxa گیاهی است از تیره خوشه و میوه‌ مناطق گرمسیری سواحل خلیج فارس در جنوب کشور رویش پیدا می‌کند و خواص دارویی و خوراکی زیادی دارد.

اطلاعات: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ویتامین D ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند و ویتامین K ممکن است خطر بیماری قلبی را تا حدود یک‌سوم کاهش دهد.​

سلامت نیوز: یک مطالعه بزرگ آلمانی نشان می‌دهد مصرف نوشابه به‌ویژه در زنان با تشخیص افسردگی و شدت علائم آن مرتبط است و این رابطه احتمالاً از تغییرات میکروبیوم روده ناشی می‌شود.

همشهری: پیاده‌روی ممکن است ملایم به‌نظر برسد، اما جزو کم ‌اهمیت‌ترین فعالیت‌های انرژی‌سوز است. به‌گفته کارشناسان تناسب اندام، یک ساعت پیاده‌روی سریع با سرعت ۸کیلومتر در ساعت منجر به سوزاندن ۶۱۰کالری می‌شود که آن را به روشی کم‌فشار اما مؤثر برای حفظ وزن سالم، بدون هیچ‌گونه فشار مفصلی تبدیل می‌کند.

همشهری: چند نکته و ترفند غیرمعمول هست که می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر به خواب بروید.

همشهری: بیماری کبد چرب غیرالکلی به طور فزاینده‌ای در بزرگسالان جوان به دلیل رواج خوردن فست فود و شیرینی‌ها و غذاهای حاوی شکر افزوده، شایع شده. کبد چرب درجه پایین در حالی که دارو به درمان آن کمک می‌کند، معمولا به خودی خود با تغییر سبک زندگی، کاهش وزن و مراقبت از آنچه می‌خورید قابل درمان است.

فرارو: آیا گروه خونی مادر، نقش مهمی در دیابت بارداری دارد؟ پژوهشی تازه می‌گوید نه؛ اما سن بالا و اضافه‌وزن همچنان خطرساز هستند!

همشهری: می‌گویند پایه‌های ستون باید محکم باشد. کمر را می‌توان به نوعی پایه ستون بدن دانست. اما اگر هر روز از کمردرد رنج می‌برید، چگونه می‌توانید کارهای خود را انجام دهید؟ شاید بتوان با تعدادی از تمرینات قدرت عضلات کمر را بهبود بخشید.

همشهری: در این مقاله به شما ۵ غذای رژیمی معرفی می کنیم که علاوه بر اینکه کم کربوهیدرات هستند، به سرعت چربی شکم شما را کاهش می دهند.

خبر آنلاین: کبد، نقش بسیار مهمی در فرآیندهای گوارش، سوخت و ساز و سم‌ زدایی یعنی حذف مواد مضر از بدن دارد. آنزیم‌های کبدی به انجام این عملکردها کمک می‌کنند و باعث تسریع فرآیندهای حیاتی در کبد می‌شوند.

خبر آنلاین: اگرچه قهوه می‌تواند انرژی‌بخش و خوش‌طعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد بدون آن‌که بدن تحت فشار قرار گیرد.

همشهری: ویتامین E از طریق تغذیه به‌خصوص روغن‌های گیاهی تامین می‌شود. در این مطلب به ۷ علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت.

همشهری : خوردنی‌های زیادی وجود دارند که برای ما مفیدند اما گاهی اوقات اگر آنها را با هم بخوریم، ممکن است به ترکیبات نامناسبی تبدیل شوند یا به ما آسیب بزنند.

تسنیم: دبیر انجمن سکته مغزی ایران با بیان اینکه سکته مغزی دومین عامل مرگ در کشور است، گفت: روزانه ۲۰۰ تهرانی دچار سکته مغزی می‌شوند.

ایسنا: نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد افزایش مصرف میوه می‌تواند از آسیب ریوی ناشی از آلودگی هوا به‌ویژه در زنان جلوگیری کند.

ايسنا: ویتامین «دی» اغلب ویتامین آفتاب نامیده می‌شود زیرا بدن ما وقتی در معرض آفتاب قرار بگیریم این ویتامین را می‌سازد. این ویتامین همچنین به دلیل کمک به قوی نگه داشتن استخوان‌ها شناخته شده اما مصرف بیش از اندازه آن با عوارضی همراه است.

خبر آنلاین: در فصل پاییز، با کوتاه‌تر شدن روزها و افت انرژی عصرگاهی، بسیاری به نوشیدنی‌هایی مثل چای سبز روی می‌آورند. اما آیا این انتخاب هوشمندانه است؟

همشهری: افرادی که محصولات بدون قند را برای سلامت قلب خود انتخاب می‌کنند، ممکن است از وجود شیرین‌کننده‌های مصنوعی و مواد اضافی در این محصولات بی‌اطلاع باشند.

ایسنا: ماست سرشار از باکتری‌های مفید برای سلامت روده است: یکی از دلایل احتمالی تاثیر ماست در کاهش خطر سکته، وجود پروبیوتیک‌ها است.

همشهری: آلودگی هوا سال‌هاست یکی از تهدیدهای اصلی سلامت شهرنشینان است. اما حالا پژوهشی بین‌المللی نشان داده است که شاید راهی ساده و در دسترس بتواند از آسیب‌های آن بر ریه‌ها بکاهد: خوردن میوه.