آیا بیدار شدن قبل از ساعت ۷ صبح واقعاً ما را سالمتر میکند؟
شصت دقبقه:
اگر زود بیدار شدن به قیمت کمخوابی تمام شود، میتواند با خستگی، افت تمرکز و افزایش استرس همراه باشد.