زمان خوردن شام

نورنیوز: متخصصان توصیه می‌کنند که شام را حداقل دو ساعت قبل از خواب بخورید.

همشهری: تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی یک فرد برای تنظیم مؤثر اشتهای خود با یک الگوی بیولوژیکی به نام ریتم شبانه‌روزی مرتبط است.