توصیههای تغذیهای برای روزهداران/ نوشیدن چند لیوان آب ضروری است؟
ایسنا:
کارشناس تغذیه تأکید کرد: مصرف سبزیها و میوهها در وعدههای افطار و سحر، به دلیل داشتن فیبر بالا، برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و از بروز یبوست جلوگیری میکند.