کتاب «گردآهنگ» با چهل تمرین برای تار و سهتار به همراه نکاتی درباره تمرین نوشته محمد عبدلی منتشر شد. از مهمترین اهداف نگارش کتاب «گردآهنگ» برطرف کردن ضعفهای احتمالی هنرجویان در اجرای موسیقی کلاسیک ایرانی است. با استمرار در تمرین این قطعات میتوان کندی در اجرا، ضعف انگشتان، ناهماهنگی دست راست و چپ و... را به حداقل رساند.
تمرین ریکاوری استقلال دیروز بعد از مصاف با استقلال خوزستان در مجموعه ورزشی نوبنیاد برگزار شد. در این تمرین وینفرد شفر، ساشا شفر و ساناک به دلیل سفر برای شرکت در جشن سال نوی میلادی غایب بودند. سجاد شهباززاده مهاجم مصدوم استقلال بعد از مدتها در تمرین آبیها حاضر شد و در آیتمهای گروهی هم شرکت داشت.
تمرینات پرسپولیس بعد از سه روز تعطیلی از امروزو در غیاب برانکو ایوانکوویچ استارت خواهد خورد. شماره ۱۰ سرخپوشان نیز قصد دارد با دریافت مجوز کادرپزشکی در دور جدید تمرینات حضور یابد. فرشاد احمدزاده که چندی پیش مورد عمل جراحی قرار گرفته بود، قصد دارد با شروع تمرینات در کنار دیگر بازیکنان حضور یافته و خود را مهیای ادامه مسابقات کند. احمدزاده با تکذیب شایعه مربوط به ناموفق بودن عمل جراحیاش در صورت تایید کادرپزشکی کارخود را در کنار دیگر بازیکنان استارت خواهد زد تا در شروع مجدد لیگ بتواند سرخپوشان را…
در شرایطی که انتظار میرفت بازیکنان استقلال با تغییرات شکل گرفته روی نیمکت با نظم و دیسیپلین بیشتر به دنبال تغییر نتایج تیم خود در آینده باشند، یکی از کاپیتانهای این تیم حاشیه جدیدی را شکل داد.