تغییر پذیری

انسان‌‌‌ها معمولا فکر می‌کنند شادی یک وضعیت گذراست؛ احساسی که طبق فاکتورهای بیرونی و شرایط زندگی می‌‌‌آید و می‌رود. اما شادی در واقع یک انتخاب تعمدی است. مهم نیست چقدر در شغلتان استرس دارید، چقدر در روابطتان دچار تعارض هستید، چقدر از ضرب‌‌‌الاجل‌‌‌های قریب‌‌‌الوقوع عقب می‌‌‌مانید، یا احساس فرسودگی می‌‌‌کنید. با همه اینها هنوز می‌توانید انتخاب کنید شاد باشید. علم در این راستار راهکارها و استراتژی‌‌‌هایی دارد.