خبر آنلاین:
پیروی از یک رژیم غذایی کمکالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهای کمکالری و خوشمزهای میتوانند در این مسیر همراه شما باشند خیلی راحتتر رژیم خود را شروع میکنید.
مطالعات علمی نشان دادهاند رژیمهای غذایی سرشار از غذاهای گیاهی و تقریبا عاری از خوراکیهای فراوریشده مناسبترین نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن هستند اما بسیاری از رژیمهای غذایی بر اصول علمی استوار نیستند.