کبد چرب

مهر: افرادی که عادت دارند در اواخر شب خوراکی بخورند، ممکن است سلامت کبد خود را به خطر بیاندازند.

سلامت نیوز: غذا خوردن در ساعات پایانی شب با افزایش خطر کبد چرب مرتبط با اختلالات متابولیک و سیروز ارتباط دارد.

خبرآنلاین: تصور رایج درباره «سم‌زدایی کبد» با سرکه سیب پایه علمی ندارد. کبد به‌طور طبیعی وظیفه سم‌زدایی بدن را بر عهده دارد و هیچ نوشیدنی یا ماده غذایی نمی‌تواند این فرآیند را به‌طور معجزه‌آسا تقویت کند.

وبدا: یک متخصص بیماری های داخلی با اشاره به افزایش شیوع کبد چرب در سال‌های اخیر گفت: کبد چرب اغلب به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی ایجاد می‌شود.

همشهری: بیماری کبد چرب غیرالکلی به طور فزاینده‌ای در بزرگسالان جوان به دلیل رواج خوردن فست فود و شیرینی‌ها و غذاهای حاوی شکر افزوده، شایع شده. کبد چرب درجه پایین در حالی که دارو به درمان آن کمک می‌کند، معمولا به خودی خود با تغییر سبک زندگی، کاهش وزن و مراقبت از آنچه می‌خورید قابل درمان است.

خبرآنلاین: این تصور که مصرف سرکه به بهبود کبد چرب کمک می‌کند، در همه افراد درست نیست و از نظر طب ایرانی مردود است.

ایرنا: کبد چرب اغلب جذب ویتامین‌های آ (A) و ای (E) را کاهش می‌دهد که به خشکی، پوسته‌پوسته‌شدن و خارش پوست منجر می‌شود.

ایرنا: مصرف روزانه یک قوطی نوشابه رژیمی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را تا ۶۰ درصد افزایش دهد.

بهداشت نیوز: چای سبز یکی از غنی‌ترین منابع کاتچین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها که در کاهش چربی کبد، کنترل التهاب و بهبود آنزیم‌های کبدی نقش دارد.

همشهری: بیماری کبد چرب غیرالکلی به طور فزاینده‌ای در بزرگسالان جوان به دلیل رواج خوردن فست فود و شیرینی‌ها و غذاهای حاوی شکر افزوده، شایع شده. کبد چرب درجه پایین در حالی که دارو به درمان آن کمک می‌کند، معمولا به خودی خود با تغییر سبک زندگی، کاهش وزن و مراقبت از آنچه می‌خورید قابل درمان است.

خبرآنلاین: میوه‌های پرفروکتوز مانند سیب (به‌ویژه آب سیب)، گلابی، انبه و همچنین آب‌ میوه‌های صنعتی و خانگی در صورت مصرف زیاد می‌توانند زمینه‌ ساز تجمع چربی در کبد شوند.

همشهری آنلاین: در حالی که بسیاری ممکن است ندانند، اما تماشای برنامه مورد علاقه در تمام طول شب یا پیمایش گوشی هوشمند برای فرار از خواب ممکن است به کبد شما آسیب برساند.

خبرآنلاین: یک متخصص تغذیه گفت: مکمل‌هایی هستند که ممکن است به بهبود و کنترل بیماری کبد چرب کمک کنند.

مهر: متخصص طب ایرانی گفت: برخی عادات روزمره مانند نوشیدن آب سرد و یخ‌دار، استرس مداوم و تغذیه نامناسب می‌توانند از عوامل مهم ایجاد کبد چرب و ضعف عملکرد کبد باشند.

همشهری: کسانی که نوشابه مصرف می‌کنند ریسک ابتلا به کبد چرب در آنها ۳ تا ۴ برابر بیشتر است. مصرف بالای قند و شکر هم ریسک ابتلا به شدت افزایش می‌دهد.

خبرآنلاین: دم‌کرده لیموعمانی همراه چای و گل‌گاوزبان در کاهش فشار، چربی و کلسترول خون مؤثر است و می‌تواند از تصلب شرایین جلوگیری کرده و گرفتگی عروق را بهبود بخشد.

همشهری: بیماری کبد چرب که امروزه با تغییر سبک زندگی به یکی از بیماری‌های اصلی و خطرنااک در کشور ما تبدیل شده می‌تواند در صورت بی توجهی به سرعت وارد مرحله خطرناک شود. البته این معلول یک سری اشتباهات است.

ایسنا: بنابر اعلام وزارت بهداشت، آب، یک ترکیب بدون کالری است که با هیچ مکانیسمی نمی تواند برای فرد کبد چرب ایجاد کند.

همشهری: پرهیز از مصرف قند افزوده، نوشیدنی‌های شیرین، غلات تصفیه‌شده، غذاهای سرخ‌شده، پروتئین‌های چرب، تنقلات فرآوری‌شده. رژیم مدیترانه‌ای - سرشار از چربی‌های غیراشباع (روغن زیتون، آووکادو، ماهی چرب، مغزها) و فیبر – در کاهش تجمع چربی کبد مؤثر است.

ايسنا: کبد چرب یکی از بیماری های شایع و نسبتاً بدون علائم است که در صورت عدم آگاهی می‌تواند به سرطان کبد منجر شود.

ايسنا: فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: مصرف خودسرانه دمنوش‌ها می‌تواند به نارسایی کبدی منجر شود و تنها راه درمان کبد چرب، رژیم، ورزش و تغییر سبک زندگی است.

مهر: متخصص تغذیه، با هشدار نسبت به خاموش بودن بیماری کبد چرب در مراحل اولیه، گفت: بی‌توجهی به عادات غذایی می‌تواند به بهای ابتلا به بیماری‌های مزمن و حتی سرطان تمام شود.

همشهری: درمان اصلی بیماری کبد چرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان به کبدچرب مفید باشند.

بهداشت نیوز: متخصصان می‌گویند خرمالو چربی‌ها و سموم را از دستگاه گوارش و کبد پاک می‌کند.

همشهری آنلاین: یک مشاور تغذیه و رژیم غذایی در پاسخ به این پرسش که آیا مغز تخمه آفتابگردان برای مبتلایان به دیابت و کبد چرب مضر است می‌گوید: مغز تخمه آفتابگردان اگر در حد متعادل و به شکل خام و کم‌نمک مصرف شود می‌تواند برای مبتلایان به دیابت و کبد چرب مفید هم باشد.

عصر ایران: خیلی ها فکر می کنند کبد چرب فقط از خوردن غذاهای چرب پدید می آید ولی بیش از غذاهای چرب، این قندها هستند که در بدن تبدیل به چربی می شوند و بیماری های کبدی و قلبی و عروقی به دنبال دارند.

ايسنا: سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو با هشدار درباره عوارض مصرف خودسرانه داروها بویژه در بیماری‌هایی نظیر کبد چرب، تاکید کرد: این اقدام نه‌تنها می‌تواند روند درمان کبد چرب را مختل کند، بلکه در برخی موارد فرصت درمان مؤثر را از بین می‌برد.

مهر: متخصص تغذیه گفت: کاهش وزن و اصلاح رژیم غذایی، بهترین راهکار برای مهار کبد چرب و پیشگیری از عوارض آن است.

ايسنا: یک کارشناس تغذیه ورژیم درمانی گفت: انجام ورزش‌های ملایم و پیاده‌روی و اجتناب از مصرف خودسرانه دارو و عدم استفاده از غذاهای پرچرب و کالری بالا راهکارهای درمان کبد حرب است.

ایرنا: امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی، عادات غذایی نامناسب و بی تحرکی، بیماری‌های مختلفی از قبیل کبد چرب ظهور و بروز یافته است که کارشناسان تغذیه معتقدند با تغییر سبک زندگی می‌توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد.