آرشیو اخبار :
-
برنامه ورزشی مناسب برای کاهش سایز
بسیاری از افراد با ورزش کردن به دنبال کاهش سایز هستند اما این که کدام ورزش میتواند آنها را به هدفشان نزدیکتر کند، سوالی است که برای آنها پیش میآید.| -
چگونه با پیادهروی وزن کم کنیم
اگر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید میتوانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راههایی وجود دارد که میتوان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد.| -
ثبت اختراع کفشی که درونش «تردمیل» دارد
یکی از بزرگترین شرکتهای طراحی کفش و کتانی اقدام به ثبت اختراع طرحی کرده که در آن، یک تردمیل کوچک داخل کتانی قرار میگیرد. شرکت نایکی حق اختراع یک طرح را ثبت کرده که یک تردمیل کوچک در کف داخلی کتانی تعبیه میشود. در نگاه اول به نظر میرسد از آن جایی که تردمیل برای مقاصد کاهش وزن استفاده میشود، شاید این کار هم مربوط به سوزاندن کالری صاحب کتانی باشد، اما در حقیقت این تردمیل مینیاتوری داخل کتانی، بهمنظور تسهیل پوشیدن کتانی در نظر گرفته شده است. شرکتهای تناسب اندام برای تحقیق و توسعه برخی از محصولات فانتزی برای جذب توده مردم پول زیادی میپردازند. -
با بهترین ورزش برای لاغری آشنا شوید
عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربیسوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند.| -
با خوردن ته دیگ لاغر شوید!
اگر شما هم از طرفداران ته دیگ هستید در مورد این که با خوردن آن چاق می شوید یا لاغر مطمئن شوید.| -
اول خودتان را مدیریت کنید، بعد سایرین را
دکتر محیا کربلایی *تحلیلگر اقتصادی و کسبوکار mk@IEB.today* www.IEB.today«مسیر موفقیت در زندگی حرفهای شما از یک نگاه منتقدانه در آینه آغاز میشود. آنچه در آینه میبینید، نقاط قوت و ارزشهای درونی شما، پایههایی هستند که فعالیتهای خود را روی آنها بنا خواهید کرد.» کتاب «در باب مدیریت خودتان» (On Managing Yourself) به این ترتیب آغاز میشود. انتشارات هاروارد بیزینس ریویو (Harvard Business Review) این کتاب را در سال منتشر کرده است و مجموعهای است از 10 مقاله از میان صدها مقاله منتشر شده در مجلات HBR که به بهترین شکل میتوانند مدیران را به مساله مدیریت زمان و زندگی خود آشنا سازند. -
۵ نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
یک فنجان چای دم کرده برای گلو درد، گرم شدن در شبهای سرد زمستانی و البته کاهش وزن و چربی سوزی مفید است.| -
نوشیدنی های موثر در کاهش وزن را بشناسید
در این مطلب قصد داریم به معرفی پنج نوشیدنی مطلوب و خوش طعم بپردازیم که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند.| -
این آجیل را بخورید و لاغر شوید!
پسته فواید بسیاری برای سلامت افراد دارد، این آجیل خوشمزه برای سلامت قلب، کاهش وزن، مبارزه با دیابت ، فشار خون بالا و تقویت سیستم گوارش مفید است، پسته سرشار از انواع ویتامینها، پروتئینها، چربی ها و مواد معدنی است که در سلامت نقش ویژه ای دارند.|