رژیم غذایی

  • ورزش هایی که آلزایمر را به تعویق می اندازند

    مهر: چندین مطالعه نشان داده اند که ورزش های بدنی می تواند به پیشگیری از علائم آلزایمرکمک کنند. ورزش جسمی همچنین به بهبود شناخت در افراد مسن هم کمک می کند.
  • راه هایی برای افزایش حساسیت بدن به جذب انسولین

    خبر آنلاین: انسولین هورمونی است که به کنترل میزان قند یا گلوکز در خون کمک می‌کند. سلول‌های بدن به انسولین با جذب قند از خون پاسخ می‌دهند.
  • اگر از مرگ در خواب می‌ترسید، این مطلب را بخوانید!

    خراسان نوشت: گاهی می شنویم برخی افراد بدون مشکلی و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند . علاوه بر انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن، خوابیدن به اندازه کافی نیز یکی دیگر از عواملی است که به داشتن زندگی سالم کمک می کند اما آیا می دانستید خواب هم ممکن است خطرناک باشد؟
  • این سگ خانگی بیش از ۲ متر قد دارد + تصاویر

    شفا آنلاین: این سگ خانگی هنگامی که روی پاهایش می ایستد بیش از ۲ متر قد دارد و وزنش ۷۶ کیلوگرم است
  • مراق باشید؛ خانه سرد، فشار خون را بالا می‌برد

    ايسنا: پژوهشگران انگلیسی در بررسی جدید خود دریافتند کاهش دمای خانه می‌تواند سطح فشار خون را افزایش دهد.
  • تناسب اندام با آینه هوشمند

    یک استارت‌آپ در سیلیکون ولی، آینه هوشمند سه بعدی به نام «Naked» را طراحی کرده است که با اسکن کردن بدن، وضعیت بدن کاربر را به وی گزارش می‌دهد. این سیستم، یک صفحه چرخان شبیه ترازو است که مجهز به یک باتری داخلی و قابل شارژ بوده و آینه را شارژ می‌کند.
  • تناقضات در رژیم‌های غذایی

    اميرمحمد تهمتن پژوهشگر اقتصاد رفتاري انديشكده مطالعات حاكميت و سياست‌گذاري دانشگاه صنعتي شريف
    «آگاهی از این موضوع که انسان‌ها به‌طور طبیعی همچون انسان‌های عقلانی، همان‌گونه که در اقتصاد نئوکلاسیک ترسیم شده است، تصمیم‌گیری نمی‌کنند، با توجه به یافته‌های اقتصاد رفتاری در حال افزایش است. اکنون می‌دانیم که انسان‌ها در تصمیم‌گیری‌های خود دچار خطا می‌شوند، انسان‌ها به‌بیان دان آریلی (۲۰۰۹) به‌طور پیش‌بینی‌پذیری غیر عقلانی هستند.» (تلفیق سرمایه انسانی با رشد انسانی، جان تامر). در انتخاب‌های غذایی خود تا چه حد عقلانی رفتار می‌کنیم؟ آیا تا به‌حال شده است که با خوردن یک کیک شکلاتی بزرگ، رژیم غذایی‌تان را زیر پا گذاشته باشید و بعد از آن، به‌طور مثال، به‌خود گفته باشید که آنقدر هم کالری یا قند نداشت؟ اگر این اتفاق برای شما افتاده باشد، جزو آن دسته از کسانی هستید که برای گریز از ناهماهنگی شناختی، به توجیه انتخاب‌ها و رفتارهای خود دست می‌زدند.
  • این قاتل‌های خاموش را بشناسید

    خبر آنلاین: دیابت، فشار خون و چربی خون سه بیماری‌ای هستند که عموما توجه چندانی به آنها نمی‌شود و مبتلایان به آن به لزوم رعایت رژیم غذایی مناسب برای آن توجهی نمی‌کنند؛ سه بیماری‌ای که می‌توان آنها را با توجه به آمار بالای مرگ و میرشان، به قاتل‌های خاموش تشبیه کرد.
  • کربوهیدرات مفید برای سلامت دندان‌ها

    ايسنا: بررسی‌ها نشان می‌دهد کربوهیدرات‌های سبوس‌دار بهترین گزینه برای حفظ سلامت دهان و دندان‌ها هستند.
  • تناسب اندام با ایستادن مقابل آینه هوشمند!

    ایسنا: مهندسان آزمایشگاه سان‌فرانسیسکو یک آینه هوشمند طراحی کرده‌اند که سراسر بدن را اسکن می‌کند و شرایط ظاهری بدن کاربر را ارزیابی می‌کند.
  • توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان به واریس

    ايسنا: واریس وریدی زمانی اتفاق می‌افتد که رگ‌های فرد متورم و بزرگ شده و در برخی افراد ایجاد درد و ناراحتی می‌کند.
  • این خوراکی‌ها از پیرشدنتان جلوکیری می کنند

    باشگاه خبرنگاران جوان: حفظ سلامت بدن در سبک زندگی مدرن امروزی به رژیم غذایی و تغذیه مناسب افراد وابسته است.
  • مصرف غذاهای تند برای سلامت مفید است؟

    مهر: علیرغم طعم تند فلفل، برخی افراد به خاطر عدم تحمل تندی آن کمتر تمایلی به مصرف فلفل دارند، اما برخی هم بر این باورند که باید برای حفظ سلامت این ادویه در رژیم غذایی گنجانده شود.
  • برنامه‌ای هوشمند برای آگاهی از سلامت خوراکی‌ها

    ایسنا: اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به نوع خوراکی و رژیم غذایی خود حساسیت زیادی نشان می‌دهید، حتما از اپلیکیشن کد چک (Codecheck) استفاده کنید. کاربران می‌توانند اپلیکیشن کد چک (Codecheck) را از فروشگاه‌های آنلاین پلی‌استور و اپ‌استور دانلود کرده و از قابلیت‌های ویژه آن بهره‌مند شوند. این برنامه مفید و کاربردی که در هر دو پلت‌فرم سیستم‌های عامل اندروید و iOS موجود است، به کاربرانش این امکان را می‌دهد تا قبل از خرید خوراکی‌های مختلف، با اسکن کردن بارکد درج شده برروی محصول موردنظرشان به اطلاعات و ارزش‌های غذایی آن پی ببرند.
  • دور این خوراکی‌ها را خط بکشید تا فشار خون نگیرید

    باشگاه خبرنگاران جوان: برخی خوراکی ها در تشدید فشار خون افراد نقش مهمی دارند با کاهش مصرف این خوراکی ها می توان سلامتی را تضمین کرد.
  • تحول بزرگ در بازار دیتای سلامت

    دنیای اقتصاد: فیت‌بیت دچار مشکل است. این خبر جدیدی برای یکی ازمشهورترین سازندگان دستبندهای هوشمند نیست. درست بعد از ۲۰۱۵ که این شرکت وارد بورس شد دستبندهای هوشمند فیت‌بیت کمتر و کمتر مورد توجه قرار گرفت. جیمز پارک مدیرعامل فیت‌بیت زمانی به Fast Company گفته بود که بازار به اندازه کافی برای عرضه دستبند هوشمند و ساعت هوشمند به‌طور مجزا جا دارد؛ اما ظاهرا این گزاره درست نبوده است. در واقع بر هم‌زننده این موضوع شرکت اپل بوده که در سال ۲۰۱۶ ساعت هوشمندی را که مجهز به امکانات دستبند هوشمند بود، معرفی کرد. بعد از آن مقایسه‌های زیادی بین ساعت اپل و دستبند فیت‌بیت صورت گرفت و هرچند فیت‌بیت فروش خود را حفظ کرد؛ اما میزان آن قابل ملاحظه نبود. جیمز پارک زمانی گفته بود که کسی را نمی‌شناسد که ساعت اپل را محصول جذابی بداند حالا اپل ۶۰ درصد این بازار را در اختیار دارد.
  • بوفه

    سیما کاظمی
    با دوستم این حوالی می‌خواستیم نهار بخوریم، گفت: بریم بوفه.
  • داروهای ضدافسردگی منجر به افزایش وزن می‌شود

    مهر: محققان بار دیگر اذعان می کنند که مصرف داروهای ضدافسردگی موجب افزایش وزن می شوند.
  • مورینگا، برگ درختی که پول‌ساز شد!

    نویسنده: Amy Feldman مترجم: مریم رضایی
    منبع: Forbes: وقتی لیزا کورتیس به‌عنوان نیروی صلح داوطلب در نیجر مشغول بود، با گیاهی به نام مورینگا (moringa) آشنا شد که خوراکی است و استفاده از آن در آفریقا و برخی جاهای دیگر بسیار متداول است(این گیاه در جنوب ایران نیز کشت می‌شود). لیزا بعد از بازگشت به آمریکا تصمیم گرفت شرکتی راه‌اندازی کند که هم این گیاه را به مصرف‌کنندگان آمریکایی معرفی کند و هم درآمدزایی بهتری برای کشاورزان در آفریقا ایجاد شود. او با کمک دوستانش استارت‌آپ کولی کولی (Kuli Kuli) را راه‌اندازی کرد. در حال حاضر، استارت‌آپ او، مورینگا را به شکل بسته‌های عصاره غذا و پودر در فروشگاه‌های خرده‌فروشی عرضه می‌کند. کولی کولی توانست سال گذشته ۵/ ۴ میلیون دلار سرمایه جذب کند و به درآمد ۲ میلیون دلاری برسد. کورتیس ۲۹ ساله در مصاحبه‌ای توضیح داده که چگونه توانست خرده‌فروشان را برای پذیرش این «ابرغذای» (خوراکی‌هایی که ترکیب تغذیه‌ای منحصربه‌فرد و خارج از رژیم غذایی روزانه دارند) جدید متقاعد کند.

بیشتر