عطیه رزازی گفت: در دوران کرونا و به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن باید همه گروه های غذایی را به اندازه مصرف کنیم.

به گفته رزازی، خرید درست مواد غذایی، پخت صحیح و خوردن به اندازه و درست همه گروه های مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد و با مصرف درست و به اندازه همه گروه های غذایی نیازی به مصرف مکمل های غیر غذایی نیست.

رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان قزوین اضافه کرد: مصرف سبزیجات و میوه جات تازه در این دوران بسیار مهم است.

رزازی مصرف مایعات فراوان، غذای کم حجم و در وعده های بیشتر را بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به ویروس کرونا دانست.

به گفته وی از آنجا که افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل خطر در ابتلا به کروناست و افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر در معرض خطر هستند، رعایت رژیم صحیح غذایی و تحرک بدنی کافی در این دوران ضروری به نظر می رسد.

این مطلب برایم مفید است
51 نفر این پست را پسندیده اند