شکی نیست که اخلاق افراد تا حد زیادی متاثر از رگه های شخصیت آنان، نوع فرهنگ و البته میراث ژنتیکی آنان است، اما اگر دقت کرده باشیدف همه ما با مصرف برخی از خوراکی ها بیشتر احساس شادی و آرامش می کنیم:

_کاهو یکی از آرامش بخش ترین و مفید ترین خوراکی ها برای ایجاد آرامش است، جالب است بدانید کاهو خواب آور هم محسوب می شود

_دمنوش هل یکی از آرامش بخش ترین و شادی آورترین دمنوش های جهان است که به سادگی قابل تهیه است

_دمنوش زعفران یکی دیگر از دمنوش های شادی آور و آرامش بخش شناخته شده جهان محسوب می شود.

_سبزیجات پهن برگ مثل اسفناج نقشی موثر در ایجاد شادی در افراد دارند

_ماهی نیز می تواند روزی شاد و ر انرژی برای افراد رقم بزند

_کدو تنبل یا کد حلوایی نیز نقشی قابل توجه در ایجاد حس شادی و آرامش در افراد ایفا می کند

_شکلات نیز به شدت در خلق و خو اثر گذار است مشروط بر آن که در مصرفش زیاده روی نشود

_موز نیز سرشار از پتاسیم است و در نتیجه برای شادی اففراد مفید است

_غلات کامل و آرد های سبوس دار نیز نقشی موثر در کاهش ناراحتی و ایجاد شادی در افراد دارد

به طور کلی مصرف فست فودها، غذاهای کارخانه ای، منجمد و نیمه آماده و ...نقبشی مهم در ایجاد حالات افسردگی در افراد دارند. مصرف خوراکی های تازه همیشه باعث بهبود شرایط شده و روحیه افراد را دگرگون می کند.