شماره روزنامه ۵۹۷۵
|

لاغری

لاغری

  • با مصرف این مواد مغذی وزن کم کنید

    خبر آنلاین: هضم تخم‌مرغ به آهستگی صورت می‌گیرد و به این ترتیب در ایجاد احساس سیری در فرد موثر است.
  • ۳ نکته ساده برای اینکه همیشه لاغر بمانید

    ايسنا: سازمان جهانی بهداشت بر اساس مطالعات بسیاری محاسبه کرده است که ۶ کیلومتر یا ۱۰ هزار قدم پیاده روی روزانه به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. رعایت این نکته نیز باعث می شود تندرست و سلامت بمانید.
  • ۷ عادت غلطتی که چاقتان می‌کند

    خبر آنلاین: پروتئین سیر کننده‌ترین درشت‌مغذی است و دریافت ناکافی آن سبب ایجاد گرسنگی در میان روز، ریزه‌خواری و تجمع چربی شکمی می‌شود.
  • این دانه برای لاغری معجزه می کند

    تخم کتان می‌تواند بهترین دوست شما در برنامه‌ کاهش وزن‌ باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.
  • این میوه دوست چشمانمان است ؛رقیب هویج برای سلامتی بدن

    میزان: کدو سبز دارای ارزش غذایی بالایی است و حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی فراوانی است که در پایین آوردن چربی خون و لاغری نیز مفید می‌باشد.
  • با این روش تا عید به وزن ایده‌آل خود دست پیدا کنید

    عصر ایران: رعایت یک روتین منظم شما را به موفقیت در کاهش وزن نزدیک تر می کند تا اندام مناسب و ایده آل داشته باشید.
  • چرا لاغر نمیشیم؟ / راه حلش پیدا شد

    بهداشت نیوز: نوشیدن آب در مسیر طولانی و سخت کاهش وزن خیلی مهم و تاثیرگذار است. غیر از این‌که آب برای بدن آدمی یک نیاز ضروری است، یک راه بسیار سالم برای کاهش وزن است.
  • با این ۴ نکته هم شام بخورید هم لاغر شوید

    همشهری: برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعده‌های غذایی اصلی را حذف کنید.
  • با خوردن این ۶ نوشیدنی چاق می شوید

    خبر آنلاین: نوشیدنی‌های الکلی نقش مهمی در افزایش وزن دارند و می‌توانند مانع از به ثمر رسیدن تلاش‌های شما در جهت کاهش وزن شوند.
  • آشنایی با عمل اسلیو معده و هزینه آن

    ‌ عمل های لاغری مجموعه ‌ای از جراحی ‌ها هستند که به منظور کاهش وزن انجام می ‌شوند. عمل اسلیو نیز یکی از این عمل ‌های لاغری است.
  • با این ۴ نوشیدنی محبوب در خواب هم وزن کم کنید

    همشهری آنلاین: نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در صبح یا قبل از خواب علاوه بر اینکه در کاهش وزن موءثر است می‌تواند به آبرسانی و هضم غذا نیز کمک کند.
  • رژیم لاغری ماچا: کاهش وزن هوشمند با هوش مصنوعی

    سایت ماچا یک پلتفرم هوش مصنوعی است که با پاسخ دادن به سوالات آن، شرایط جسمانی و روحی شما توسط هوش مصنوعی تحلیل شده و بر اساس این شرایط، برنامه تناسب اندام هوشمندی را به شما ارائه می دهد.
  • ۶ قرص گیاهی برای لاغری که معجزه می‌کند

    ایسنا: تبلیغات قرص‌های گیاهی لاغری اغلب ادعا می‌کنند که با مصرف آن‌ها به راحتی اشتها سرکوب می‌شود، متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند و چربی‌سوزی به شکلی خودکار انجام می‌شود.
  • رازهای لاغری ژاپنی ها فاش شد

    برنا: تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشور های آسیایی بلکه در همه جای جهان اهمیت دارد؛ البته اینکه چه خوراکی هایی انتخاب می‌کنید یا چه نوع رژیم غذایی دارید، هم بسیار مهم است؛ بگذارید کمی خودمانی تر بپرسیم به نظر شما ژاپنی ها چی می‌خورند که اینقدر زیبا و مانکن مانده‌اند؟ با ما همچنان همراه باشید.
  • این آجیل باعث لاغری می شود

    صد آنلاین: تیمی از محققان دانشگاه فناوری تگزاس با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی داده‌های دو گروه از بزرگسالان استرالیایی را که در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع ۲ قرار داشتند، بین ژانویه تا دسامبر ۲۰۲۱ بررسی کردند.
  • با این نوشیدنی در خواب چربی سوزی کنید

    ساعد نیوز: چای اولانگ چای سنتی چینی است که از گیاه کاملیا سیننسیس گرفته می شود. از این گیاه برای درست کردن چای سیاه و سبز نیز استفاده می شود و خاصیت چربی سوزی فوق العاده ای دارد .
  • لاغری را با مصرف میوه‌های خوشمزه مخصوص بعد از ورزش تجربه کنید

    میوه یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین میان‌وعده‌ها است که بسیاری از متخصص‌های تغذیه و مربی‌های ورزشی مصرف آن را بعد از تمرینات بدنی مفید می‌دانند. برخی میوه‌ها بعد از ورزش‌کردن به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کنند و شما را زودتر به اندام ایده‌آلتان می‌رسانند.
  • دوپینگ اقتصاد با داروی لاغری

    دنیای اقتصاد-گروه اقتصاد بین‌الملل: آیا یک شرکت غیرنفتی و مبتنی بر فناوری می‌تواند باعث دوپینگ اقتصاد یک کشور شود؟ گزارش‌ها حاکی از آن است که تولید دو داروی لاغری توسط شرکت دانمارکی «نوو نوردیسک» باعث شده است این شرکت به تنهایی سهم بالایی در رشد اقتصادی دانمارک داشته باشد و افزایش فروش این داروها در خارج از دانمارک امکان پایین نگه داشتن نرخ بهره را برای بانک مرکزی دانمارک فراهم کرده است.
  • رژیم لاغری یا ورزش، کدام کلید لاغری‌اند؟

    بهداشت نیوز: شواهد نشان می دهند که گروهی که موفق به حفظ وزن خود شده اند فقط به محدود کردن مزمن انرژی دریافتی نپرداخته و در سطوح بالایی از فعالیت بدنی شرکت می کنند.
  • واقعیت‌هایی مهم درباره عمل جراحی چاقی

    جام جم: عمل‌هایی که با دستکاری در بافت‌های معده، روده یا سایر بخش‌های دستگاه گوارش به کاهش وزن و درمان چاقی منجر می‌شود، درمجموع به عمل‌های جراحی لاغری و البته گاهی جراحی‌های چاقی معروف و شناخته شده‌ است.
  • چند دقیقه بعد از غذا مسواک بزنیم؟

    بهداشت نیوز: دکتر نوشین کرمانی، جراح و دندانپزشک عنوان کرد: برخی از مردم اصلاً مسواک نمی‌زنند اما برخی دیگر در تمیز کردن دندان‌هایشان افراط می‌کنند و به خصوص بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین به سرعت سراغ مسواک خود می‌روند.
  • مصرف ماست در این زمان باعث لاغری می شود

    همشهری: ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می‌تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می‌شود.
  • لاغری باورنکردنی رابعه اسکویی/ از دیدن این تصویر تعجب می کنید

    وقت صبح: لاغری بیش از حد رابعه اسکویی در یک عکس حبرساز شد.
  • آیا لیموترش برای لاغری موثر است؟

    بهداشت نیوز: علاوه بر اینکه لیموترش در بهبود سلامت قلب و عروق موثر است، تاثیر مثبتی در مقابله با سرطان دارد. در واقع، ترکیبات موجود در لیمو به سلول‌های سرطانی حمله می‌کنند و در عین‌حال از سلول‌های سالم محافظت می‌کنند. البته برای اثبات این تاثیرات نیاز به بررسی‌های بیشتری از نظر علمی خواهد بود.
  • معجون معجزه آسا برای کاهش وزن و لاغری

    بهداشت نیوز: نقش بسیار موثر کرفس تاثیر آن در کاهش وزن است به حدی که افرادی که از یک لیوان آب کرفس به همراه لیمو ترش، به شکل روزانه و یا یک روز درمیان استفاده می‌کنند و فعالیت بدنی مناسب داشته‌اند، یک تا دو کیلوگرم کاهش وزن بیشتر از برنامه را تجربه کرده‌اند.
  • نوشیدنی معجزه آسا برای لاغری را بشناسید!

    بهداشت نیوز: وقتی قصد کاهش وزن دارید، با اضافه کردن کرفس یا آب کرفس به رژیم غذایی خود، می‌توانید آب اضافی بدن خود را به شیوه‌ای طبیعی دفع کنید.
  • چند روش ساده برای خوابیدن و لاغر شدن

    خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
  • قیمت عجیب هندوانه و ملون در بازار

    فارس: هندوانه و ملون ورود زودهنگامی به بازار میوه داشته و قیمت هندوانه بین ۲۰ تا ۲۵ هزار تومان در عمده فروشی است، ملون هم کیلویی ۳۳ هزار تومان است.
  • بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری چه موقع است؟

    سلامت نیوز: حقیقات اولیه نشان می‌دهد که ممکن است ارتباطی بین مصرف قهوه و کاهش وزن وجود داشته باشد، اما توصیه نمی شود که مصرف قهوه یا کافئین خود را بر این اساس افزایش دهید، یا اگر قبلاً چنین عادتی نداشته‌اید، عادت کافئینی را شروع کنید. اگر ناراحتی قلبی دارید، باید مراقب میزان قهوه موجود در رژیم غذایی خود باشید، زیرا کافئین می تواند فشار خون شما در برخی شرایط را افزایش دهد.
  • با خوردن این نان به راحتی لاغر شوید

    ايسنا: کارشناسان تغذیه بر این باورند افراد اگر قصد کاهش وزن دارید، به‌هیچ‌وجه نباید گروه نان را از برنامه غذایی خود حذف کنید. زیرا با حذف این مواد دچار سوءتغذیه می‌شوید.
بیشتر